Comment utiliser l'aubergine pour réduire le cholestérol

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Ce dont vous avez besoin

L'aubergine est un légume unique, non seulement à cause de sa couleur, de son goût et de sa beauté, mais aussi pour ses bienfaits nutritionnels. En fait, l'aubergine peut réduire votre taux de cholestérol en environ quatre semaines ou moins.

Les instructions

Aubergine (freephotos.com)

Des expériences récentes ont montré que les personnes qui buvaient du jus d'aubergine présentaient une réduction de leurs niveaux de LDL (mauvais cholestérol). Les parois de ses vaisseaux sanguins étaient détendues, améliorant le flux sanguin. Ces effets positifs sont dus à la nasunine (purificateur de radicaux) et aux phytonutriments terpènes (nutriments d'origine végétale) de l'aubergine, tels que publiés par The World's Healthiest Foods.

Mètre de cholestérol
Recherchez une aubergine lourde, ferme et sans tache dans la peau. Lavez-le pour enlever toute saleté ou résidu. Retirez les extrémités de la tige et de la fleur et coupez l'aubergine en 1 cm. Mettez le légume dans 2 litres d'eau avec quelques tranches de citron. Conservez au réfrigérateur pendant une semaine et buvez trois verres de jus d'aubergine par jour en renouvelant l'eau au besoin. Répétez le processus pendant quatre semaines. Vous pouvez naturellement réduire votre cholestérol d'au moins 20 points ou plus. (L'eau peut être un peu amère, mais cela ne surcharge pas les bénéfices).

Tranches de citron aux aubergines
Si vous ne buvez pas de jus, utilisez l'aubergine pour vos repas. Il est délicieux chaud et froid et peut être apprécié épicé, farci, cuit au four, grillé, frit, dans un ragoût, un ragoût ou sauté. Utilisez du jasmin, du basilic, des feuilles de laurier, de l'ail, de la poudre de chili, de l'origan, de la sauge et du persil pour assaisonner vos repas avec des aubergines. Combinez-le avec des tomates et des oignons. Une fois préparé de cette manière, ce légume réduira toujours votre taux de cholestérol, mais il faudra probablement plus de temps.

Ragoût d'aubergine

Comment

Vous aurez besoin de quatre aubergines pendant quatre semaines.
Buvez ce jus d'aubergine avec un régime alimentaire pauvre en cholestérol.

Avis

Les personnes ayant des problèmes de reins ou de vésicule biliaire existants et non traités peuvent vouloir éviter de manger des aubergines.
Ne pas se passer d'un avis médical.