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Le glutathion est un antioxydant composé de trois acides aminés: la glycine, l'acide glutamique et la cystéine. Il protège les cellules des toxines, telles que les radicaux libres qui provoquent des taches et une pigmentation anormale de la peau. Le glutathion aide à renforcer le système immunitaire, à réduire les risques de développer un cancer, à protéger contre les maladies cardiaques et à ralentir le processus de vieillissement. L'effet secondaire connu de la consommation de glutathion est un éclaircissement de la peau. Ainsi, le glutathion vous aide non seulement à rester en bonne santé, mais vous donne également une apparence plus blanche. Il existe plusieurs façons d'augmenter vos niveaux de glutathion au profit de votre peau.
Étape 1
Prenez des pilules de glutathion. Les suppléments de glutathion sont largement disponibles dans les pharmacies ou les pharmacies en ligne. Suivez les instructions sur l'emballage, car les doses varient selon le produit. Après quatre à six mois, vous commencerez à remarquer une différence dans votre apparence et votre teint.
Étape 2
Consultez un dermatologue pour recevoir une injection intraveineuse. Les dermatologues préfèrent injecter du glutathion plutôt que de prescrire des pilules, car l'injection met l'antioxydant directement dans votre circulation sanguine. Il s'agit généralement d'un processus de 15 sessions effectué une fois par semaine.
Étape 3
Gardez vos niveaux de glutathion élevés en mangeant des fruits et légumes comme les avocats, les oranges, les pamplemousses, les tomates, les épinards, les asperges et les légumes crucifères comme le brocoli.