Contenu
- Beignets enrobés de chocolat et frites
- Soda
- Bacon
- Produits de farine blanche
- Lait entier
- Sauces, vinaigrettes et margarine
- La bière
Il y a beaucoup d'aliments qui devraient être évités lors d'un régime, mais en fait, tout le monde devrait éviter de manger ces aliments. Les 10 pires aliments qui vous font prendre du poids ne sont pas seulement nocifs pour votre corps, mais pour votre santé en général.
Beignets enrobés de chocolat et frites
Pour commencer, les beignets ont très peu de valeur nutritive. Ils sont généralement des aliments frits, ce qui les rend encore pire que de contenir des calories vides. L'ajout de chocolat au-dessus d'eux crée l'un des pires scénarios de gain de poids. Les frites sont simplement de l'amidon frit - tout ce que vous devriez éviter lorsque vous suivez un régime. Il n'en faut pas beaucoup pour vous faire gagner quelques kilos.
Soda
Les boissons gazeuses n’ont aucune valeur nutritive et contiennent généralement du sucre, du sirop de maïs et d’autres produits sucrés. Entre la caféine et le sucre, la décharge d'énergie provoque également une poussée d'insuline libérée dans le corps.
Bacon
Évitez toutes les versions frites de la nourriture. La friture ajoute de la graisse inutile à la nourriture et obstrue les artères, ainsi que des centimètres au tour de taille. Le bacon est le pire criminel dans la catégorie des aliments frits, car il s’agit essentiellement de la graisse du ventre du porc.
Produits de farine blanche
Les produits à base de farine blanche, tels que le pain blanc et les gâteaux, sont désastreux pour votre tour de taille. Ce sont des glucides raffinés qui contiennent peu de valeur nutritive et qui augmentent votre taux de sucre, ce qui déclenche la libération d'insuline pour aider à stocker la graisse. Une fois que ce niveau de sucre est réduit, votre corps "hurle" de plus en plus.
Lait entier
Le lait entier est une bonne source de calcium et même de protéines, mais il est également chargé de calories. Comme les calories liquides ne vous font pas sentir rassasié et satisfait, il est toujours préférable de les manger au lieu de les boire. Buvez du lait écrémé ou 1% de matières grasses pour obtenir la valeur nutritive de cet aliment, mais avec moins de calories.
Sauces, vinaigrettes et margarine
La sauce de soja vient en tête de liste, car elle est chargée de sel, mais les sauces et les condiments, en général, sont largement caloriques et vides. Les sauces à base de tomates sont pires que celles à base d'épices telles que la moutarde, car elles contiennent davantage de sucres naturels et artificiels. Les vinaigrettes sont un aliment particulièrement dangereux, car elles accompagnent l’un des aliments les plus courants dans l’alimentation: les salades. La salade a une excellente valeur nutritionnelle et est fantastique pour éviter de prendre du poids. Les gens se demandent souvent pourquoi le pointeur de la balance monte au lieu de baisser. Si votre salade est remplie de jus riche en matières grasses et en calories, vous prendrez plus de poids que vous ne le regretterez pas. La margarine est tout simplement un excès de calories et de gras trans qui vous permet de choisir des aliments plus sains.
La bière
L'alcool est grave dans le corps, mais la bière est en tête de liste. Il est riche en calories, en glucides et en graisses et constitue une triple menace pour le tour de taille.
