Comment alcaliniser votre corps avec un régime alimentaire cru

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Un régime composé d'aliments crus alcalinisera votre corps à l'aide de fruits et de légumes, car ces aliments alcalinisent naturellement et empêcheront votre corps de devenir trop acide. Un corps alcalin est en meilleure santé car il peut mieux lutter contre les maladies qui ne peuvent pas prospérer dans un corps alcalin. Manger des aliments crus en éliminant la viande et les produits laitiers améliorera votre santé. Pour réussir, vous devez planifier vos repas et disposer des bons outils.

Les instructions

Alcalisant le corps avec un régime d'aliments crus (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Mangez des légumes frais non cuits. Achetez des légumes que vous aimez manger crus. Quelques exemples sont: laitue, épinards, céleri, concombre, carottes et chou-fleur. N'ayez pas peur d'essayer des légumes que vous n'avez jamais mangés auparavant.Comme ils sont très périssables, achetez en petites quantités, juste assez pour durer jusqu’à une semaine.
Mangez des fruits crus. Tous les fruits ne sont pas alcalins, mais certains, comme les citrons, les limes, les avocats et les tomates le sont.
Obtenez des protéines de noix et de fruits secs et mangez des graines. Les amandes ont des protéines et sont alcalines. Vous pouvez également manger des graines de tournesol, des graines de lin et des lentilles.
Ne jamais manger de produits laitiers ou des œufs. Le lait pasteurisé, le fromage et le yogourt ne sont pas consommés dans l'alimentation des aliments crus, car ils sont trop acides. Le lait d'amande frais fait maison, fait avec des amandes et de l'eau dans le mélangeur, est autorisé.
Ne pas manger de viande. La viande et ses dérivés sont acides et ne sont pas autorisés dans les aliments crus.

Comment

Mélanger les légumes, l'eau et les fruits alcalins dans un mélangeur à boire.
Les germes sont également sains et autorisés dans les régimes crus.
L'huile d'olive pressée à froid ou l'huile de coco brute peuvent être utilisées en salade.
Choisissez des aliments biologiques car ils sont sans pesticides.