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Les cordes vocales fatiguées rendent votre voix plus sévère et causent de graves maux de gorge. Les gens blessent souvent leurs cordes vocales lorsqu'ils crient beaucoup, lors de spectacles par exemple, mais si vous donnez des conférences, parlez beaucoup au public ou chantez de manière professionnelle, vous courez également un risque. Pour guérir les cordes vocales, il est nécessaire de se reposer et d'agir.
Les instructions
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Évitez de parler quand c'est possible. Lorsque cela est essentiel, parlez lentement. Vos cordes vocales ont besoin de tout le temps disponible pour guérir. Vous pouvez utiliser un tableau blanc pour communiquer.
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Buvez au moins huit verres d’eau par jour. L'eau maintient la gorge humide et aide à calmer les cordes vocales enflammées.
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Faire bouillir une tasse d'eau et jeter la racine de gingembre. Laissez bouillir pendant dix minutes, retirez la racine et jetez deux cuillères à soupe de miel. Votre thé au gingembre est prêt. Buvez lentement pour calmer les cordes vocales. Buvez trois tasses par jour ou plus, si nécessaire, pour soulager la douleur.
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Faire bouillir un verre d'eau à feu doux ou moyen. Mettez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus et remuez. Tenez une serviette autour de la tête et placez le visage à moins d’un pied de la casserole. Inspirez et expirez pendant quelques minutes. Faites cela trois fois par jour pour humidifier les cordes.
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Évitez les cigarettes, le café et les boissons jusqu'à ce que les cordes vocales soient guéries. Évitez également les aliments secs et granulaires qui peuvent être difficiles à avaler. La soupe est idéale pour les cordes vocales.
Avis
- Si vos cordes vocales sont encore fatiguées après une semaine de traitement et de repos, consultez un médecin car il peut y avoir des problèmes sous-jacents.
Ce dont vous avez besoin
- Racine de gingembre
- Deux cuillères à café de miel
- Huile d'eucalyptus