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Connaître la mesure exacte de votre tour de taille peut être très utile pour déterminer la taille du vêtement, ainsi qu’un bon indicateur de votre état de santé général. Vous pouvez trouver votre tour de taille en seulement quatre étapes simples.
Les instructions
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Trouvez votre taille naturelle. Un moyen facile de le faire est de se tenir devant le miroir et de se pencher sur le côté. Le pli qui se forme indique votre taille naturelle, directement au-dessus du nombril et sous la cage thoracique.
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Restez debout et détendez vos muscles abdominaux. Enroulez le ruban à mesurer complètement autour de votre taille en commençant par le nombril. Commencez à la fin de la bande avec "0". Assurez-vous que le ruban est à niveau autour de votre taille - ni trop lâche ni trop serré.
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Ne placez pas le ruban à mesurer sur les vêtements. Vous obtiendrez des résultats plus précis sur une peau nue. Cependant, assurez-vous que la bande ne serre pas votre peau. Le nombre qui rencontre le "0", après avoir fait circuler tout son tour de taille, constitue sa mesure correcte.
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Retirez la bande et notez sa mesure pour référence future. Un tour de taille sain pour une femme se situe entre 81,5 et 58,5 pouces. Pour un homme, il se situe entre 114,5 et 81,5 centimètres.
Comment
- Vous voudrez peut-être prendre vos mesures devant un miroir sur toute la longueur afin de vous assurer que vous mesurez la zone correctement et que le ruban à mesurer n'est pas tordu.
Avis
- Veillez à utiliser le ruban à mesurer, en tissu ou en plastique souple. Cela garantira des résultats plus précis.
Ce dont vous avez besoin
- Ruban à mesurer