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Les discussions sont une partie essentielle de toute datation. La relation d’un couple qui ne discute jamais est probablement vouée à l’échec parce qu’elle peut ne pas communiquer efficacement, la colère et la frustration s’accumulant avec le temps. Cependant, la manière dont un couple discute joue un rôle important dans la qualité ou la toxicité des discussions. Pour améliorer la relation avec votre petit ami après une discussion, vous devez examiner en interne vos propres actions et faire un effort mutuel pour les ajuster.
Les instructions
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Écoutez attentivement votre petit ami pendant la discussion et conservez ce qu'il a dit. Examinez le point de vue de votre petit ami et soyez aussi compréhensif que possible pour comprendre vos frustrations. Il est important d’être honnête avec vous-même et votre partenaire lorsque vous analysez les causes réelles d’une discussion.
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Écrivez ce que vous pouvez faire pour éviter une discussion à l’avenir. Par exemple, si votre ton de voix dérange votre petit ami, écrivez la promesse de ne plus lui parler ainsi. Écrire un journal sur la relation pour enregistrer les bons moments ainsi que les désaccords.
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Demandez-lui de s'excuser pour les choses que vous regrettez vraiment. Des excuses qui ne sont pas sincères vous aideront dans n'importe quoi et vous ne devriez pas prendre le blâme pour des choses qui n'étaient pas de votre faute. Cependant, Psychology Today montre que des excuses sincères pour une erreur spécifique aident à apaiser la colère de votre petit ami et peuvent vous aider à vous réunir à nouveau après une discussion.
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Parlez de ce que vous pouvez faire à l’avenir pour rendre votre relation plus forte en empêchant la même discussion de se reproduire. Travailler ensemble pour résoudre les problèmes après une bagarre les rendra plus forts.
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Planifiez des activités que les deux peuvent faire ensemble; vous partagerez donc vos expériences et apprécierez la compagnie de chacun après la résolution d'un désaccord. Cela renforcera la relation.
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Cherchez un thérapeute en couple si les discussions se poursuivent et si vous voulez toujours être ensemble. La Columbia University recommande la thérapie de couple à ceux qui se disputent souvent ou aux relations violentes. Le thérapeute entendra les deux points de vue et pourra aider à évaluer les problèmes en proposant des solutions saines.
Avis
- Mettez fin à la cour si les discussions deviennent violentes. Mieux vaut sortir de cette relation que d'essayer de la réparer.