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Le régime est l'un des traitements les plus utiles pour le psoriasis. Même lorsque les médecins recommandent de prendre des médicaments, une modification de votre alimentation peut néanmoins avoir un impact majeur sur la réaction du corps à la maladie et sur la force des symptômes. En ce qui concerne le traitement du psoriasis, ce que vous mangez et ce que vous ne mangez pas est tout aussi important.
Les avantages
L'acide folique est essentiel à la santé de la peau et est particulièrement important pour les personnes atteintes de psoriasis, qui présentent souvent une carence en cette vitamine. En plus des suppléments (recommandés par votre médecin), vous pouvez également consommer des légumes à feuilles vertes et des grains entiers, souvent enrichis en acide folique. Le blé et le seigle, cependant, peuvent causer des réactions chez certaines personnes, il est donc préférable de les éviter.
Considérations
Un apport élevé en fibres est important pour aider le corps à se débarrasser des toxines, réduisant ainsi les risques d'épisode ou d'attaque. Comme les toxines ont tendance à s'accumuler dans le côlon, une alimentation riche en fibres les éliminera et garantira que les nutriments qui ne sont pas bons s'y lient. Les fibres solubles, telles que le psyllium, sont plus efficaces et agissent rapidement.
Signification
Le poisson est bénéfique pour les personnes atteintes de psoriasis. Cependant, certains types tels que les palourdes doivent être évités car ils sont riches en graisses saturées et donc nocifs. Tous les autres, en particulier les poissons riches en acides gras oméga-3, peuvent aider à réduire considérablement les symptômes du psoriasis. Les sardines et le saumon sont de bonnes sources d’oméga-3. La truite et le maquereau sont également bons pour vous. Pour ceux qui ne mangent pas de produits d'origine animale, les graines de lin et les graines de sésame peuvent être consommées comme bonnes alternatives. Les graines de tournesol, même si elles contiennent moins d’oméga-3, en fournissent toujours suffisamment pour justifier leur consommation.
Prévention et solution
Aussi important que de savoir quels aliments vous mangez, vous devriez également éviter certains aliments pour contrôler les symptômes et améliorer votre qualité de vie. Les graisses animales sont particulièrement dommageables pour les personnes atteintes de psoriasis. Les viandes rouges, les œufs et les produits laitiers doivent être particulièrement évités. Cela signifie non seulement des produits laitiers simples en soi, mais également des produits tels que des gâteaux, des chocolats et des glaces. Les agrumes sont également connus pour déclencher le psoriasis, ils doivent donc être évités autant que possible.
Les avertissements
L’alcool, le café, certaines sauces (en particulier les épicées), le jus de tomate, l’huile de canola ou l’huile végétale peuvent déclencher des épisodes de psoriasis chez certaines personnes; il est donc important de faire attention après avoir consommé ces aliments corps. Les épices peuvent également être nocives pour l'organisme, en particulier les épices chaudes, celles à base de noix ou d'agrumes. Les exemples incluent le poivre, la sauce au poivre, les sauces, le vinaigre, le cumin, la moutarde et le curry.