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Ne soyez plus surpris! Vous pouvez calculer la date de début de votre cycle menstruel et estimer votre période d'ovulation. La plupart des femmes ayant des cycles assez réguliers peuvent prédire avec précision comment leur corps va agir au cours d'un mois donné en quelques étapes simples.
Les instructions
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À l'aide d'un calendrier, marquez le premier jour de vos règles. C'est le jour où tes règles descendent. La plupart des femmes ont ces saignements et / ou ces saignements pendant quatre à sept jours.
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En utilisant le jour que vous avez marqué comme premier jour de menstruation, comptez 14 jours à compter de cette date. C'est le temps estimé de l'ovulation, qui correspond à la période au cours de laquelle un ovule est libéré par l'un des ovaires de la trompe de Fallope. Une femme dont le système reproducteur fonctionne normalement peut tomber enceinte pendant cette période.
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Pour savoir quand commencer vos prochaines règles, référez-vous au premier jour de vos dernières règles. Comptez 28 jours à l’avance. C'est la date estimée de votre prochaine période.
Ne soyez pas surpris: calculez votre cycle menstruel
Comment
- Chaque femme est différente. Le cycle menstruel moyen est de 28 à 30 jours, mais beaucoup de personnes ont des cycles plus ou moins longs. La meilleure façon de suivre votre cycle personnel est de savoir quand commence votre saignement mensuel. Si vous le faites souvent pendant plusieurs mois, vous pouvez commencer à voir apparaître votre schéma personnel. Si vos règles sont irrégulières et imprévisibles, il peut être judicieux de consulter votre médecin.
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