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Il y a plusieurs chiffres qui doivent être pris en compte lors de la détermination de votre état de cholestérol. Votre cholestérol LDL, ou lipoprotéine de basse densité, est un mauvais cholestérol; il est transporté vers vos artères et vos tissus. Le cholestérol HDL, ou lipoprotéine de haute densité, est le bon cholestérol; il est transporté vers le foie pour être éliminé.TC, ou cholestérol total, et les triglycérides sont des graisses sanguines qui sont également importantes pour compter votre cholestérol.
Déterminer votre LDL
Étape 1
Divisez votre nombre de triglycérides par 5. Par exemple, si votre triglycéride est de 180, vous diviserez 180 par 5, obtenant 36 comme réponse.
Étape 2
Soustrayez votre HDL de votre cholestérol total. En utilisant notre exemple, si votre HDL est de 40 et votre TC est de 220, vous devez soustraire 40 de 220, ce qui donne 180 comme résultat.
Étape 3
Soustrayez le nombre que vous avez calculé à l'étape 1 (36) par le nombre que vous avez calculé à l'étape 2 (180). Dans notre exemple, 36 soustraits de 180 est égal à 144. Ce nombre est votre cholestérol LDL. L'idéal pour votre LDL est d'être en dessous de 130.
Détermination du rapport LDL / HDL
Étape 1
Pour déterminer le rapport entre votre LDL et votre HDL, divisez votre LDL par votre HDL. En utilisant notre exemple, 144 divisé par 40 est égal à 3,6.
Étape 2
Déterminez votre risque. Selon "Cholesterol Down: Dix étapes simples pour abaisser votre cholestérol en 4 semaines - Sans ordonnance", le ratio LDL / HDL de 3,3 à 4,4 est considéré comme à faible risque; 4,4 à 7,1 est considéré comme moyen; 7.1 à 11.1 est considéré comme modéré et 11.1 ou plus est considéré comme un risque élevé.
Étape 3
Essayez de réduire votre LDL et d'augmenter votre HDL pour réduire le ratio à 3,0 ou moins, c'est le ratio idéal.