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Chaque génération prétend que ses danses et chansons préférées sont les meilleures, et les années 1960 n'étaient pas différentes. Considérant que les adolescents des années 50 dansaient "Bop", ceux de la décennie suivante sont venus avec un pas de danse très particulier, qui a conduit à de nombreuses autres branches de la danse. Cette danse est le Twist - inspiré de la chanson de Hank Ballard, "The Twist". La danse s'est bien synchronisée avec la chanson - qui était une chanson de Chubby Checker ou des Beatles. Vous pouvez danser Twist seul (c'est super pour la taille), avec un partenaire ou avec un grand nombre de personnes. Mais Twist implique plus que simplement se tenir debout et rouler.
Étape 1
Mettez votre musique préférée, de préférence du début des années 1960.
Étape 2
Tenez-vous debout avec les pieds espacés d'environ 30 à 60 centimètres, mais avec votre pied droit (ou gauche) devant votre corps que l'autre, pour le meilleur bénéfice. Votre poids corporel passera de la jambe avant à la jambe arrière lorsque vous roulez.
Étape 3
Gardez vos bras à vos côtés, mais légèrement pliés au niveau des coudes. Vous utiliserez vos bras pour aider à déplacer votre corps d'un côté à l'autre.
Étape 4
Commencez par tordre la taille de gauche à droite (le même mouvement circulaire utilisé pour retirer un bouchon de bouteille).
Étape 5
Inclinez légèrement votre torse vers l'avant, avec le poids sur votre jambe avant (tout en roulant), puis inclinez légèrement votre torse vers l'arrière et continuez à rouler.
Étape 6
Si vos genoux le permettent, accroupissez-vous au sol tout en faisant pivoter vos hanches, puis faites lentement pivoter vers l'arrière. Vous pouvez même faire un petit saut en l'air ou lever une jambe pour augmenter votre danse.