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La hernie hiatale, également connue sous le nom de hernie hiatale, survient lorsqu'une partie de votre estomac gonfle à travers votre diaphragme lors de votre hiatus, où passe l'œsophage. Cela se produit lorsque les muscles et les tissus de votre pause sont faibles. Vivre avec une hernie hiatale peut être difficile car une sensation de brûlure est constamment ressentie - cette sensation de brûlure inconfortable sous le sternum. Suivre un régime pour lutter contre cette maladie vous facilitera la vie.
Aliments à éviter
Plusieurs aliments différents aggraveront votre brûlure. Le jus d'orange, la limonade, le jus de tomate, le jus de pamplemousse et la canneberge doivent être évités. Les pommes de terre et les oignons frits doivent également être évités, ainsi que le bœuf haché, les nuggets de poulet ou tout autre aliment frit. Les produits laitiers à éviter sont la crème glacée, la crème sure, les milk-shakes et le caillé. Évitez les macaronis et le fromage, les spaghettis à la sauce rouge et la salade. L'alcool, le vin, le café et le thé aggraveront également votre hernie hiatale. Chocolat, beignets, croustilles de maïs et croustilles sont également sur la liste.
Aliments sains
Vous vous demandez peut-être ce qui reste. Les pommes et les bananes n'aggraveront pas votre hernie hiatale. Les pommes de terre rôties, le brocoli, le chou, les carottes, les haricots verts et les pois sont sûrs à manger, tout comme le bœuf haché maigre, les steaks maigres, la poitrine de poulet ou de dinde, le blanc d'œuf ou les œufs et les succédanés de poisson. Le fromage, tant qu'il est faible en gras, est bon pour votre alimentation. Le pain, le son, le pain de maïs, l'avoine et le riz sont d'excellents aliments pour votre alimentation. A boire, l'eau minérale ne perturbera pas votre hernie hiatale.
Bons conseils
Ne mangez pas trop. Cela élargira votre estomac et détendra votre valve œsophagienne. Ne mangez pas trop vite et mâchez complètement vos aliments, sinon votre estomac devra produire plus d'acide pour décomposer les aliments. Buvez un verre d'eau 30 minutes avant votre repas. Cela aidera le processus digestif et réduira les brûlures. Mangez cinq repas par jour au lieu de deux ou trois. Les longs repas augmentent votre estomac et le font produire plus d'acide, ce que vous voulez éviter. Mangez votre dernier repas de la journée trois heures avant d'aller vous coucher. D'ici là, la plupart des aliments consommés se trouveront déjà dans l'intestin et ne causeront plus de reflux acide.