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Chaque jour, une dépression grave touche cent millions de personnes. La faillite peut vous faire sentir comme un échec et sans espoir, comme si vous ne récupéreriez jamais. Vous pourriez perdre l'appétit, dormir trop ou trop peu, avoir trop peu d'énergie ou perdre tout intérêt pour le sexe. La dépression peut se corroder lentement si vous n'essayez pas de la combattre. Suivez ces étapes pour savoir comment faire cela.
Les instructions
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Demander de l'aide. N'ayez pas honte de parler à un médecin de ce que vous ressentez. Il est naturel que quelque chose comme la faillite ait un effet grave sur vous. Vous devrez peut-être prendre des médicaments pour vous aider à faire face à la situation.
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Concentrez-vous sur l'amélioration de votre situation financière au lieu de vous en prendre à vous-même. Cela ne va pas aider maintenant. La meilleure chose à faire est de regarder vers l'avenir.
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Trouvez un groupe de soutien composé de personnes en difficulté financière. Le groupe des débiteurs anonymes aide les personnes qui sont dominées par la dette. Si vous ne pouvez pas assister aux réunions, veuillez nous contacter pour discuter de la manière dont ils peuvent vous aider (voir Ressources ci-dessous).
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Prends soin de ton corps. Beaucoup de personnes déprimées ne se nourrissent pas et ne font pas d’exercice, elles ne renoncent pas. Si vous vous sentez mieux à l'extérieur, vous vous sentirez également à l'intérieur. Évitez de développer un ulcère.
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Obtenez l'aide d'un conseiller ou d'un psychologue. Planifiez des rendez-vous et discutez de ce que vous pensez de la faillite.
Comment
- Consultez un psychiatre si vous êtes gravement déprimé.