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Selon la National Library of Medicine et les National Institutes of Health des États-Unis, le frisson oculaire est utilisé pour représenter les spasmes involontaires des muscles des paupières. Également appelé «spasmes oculaires», il s’agit souvent d’un problème de santé mineur. Parmi les autres formes de traitement, il peut être soulagé en prenant des suppléments de vitamines.
Caractéristiques
Le tremblement de l'oeil est caractérisé par le mouvement subtil ou fortement incontrôlable des muscles des paupières. Les spasmes surviennent généralement pendant quelques jours, puis disparaissent. Ce tremblement peut se produire dans la partie supérieure ou inférieure de la paupière. Des contractions musculaires régulières de la paupière peuvent entraîner une sensibilité à la lumière, une vision brouillée ou une vision obstruée, entraînant la fermeture de la paupière. Lorsque des tremblements se produisent fréquemment ou affectent les deux yeux, les médecins désignent cet état comme un blépharospasme bénin.
Les causes
Les frissons oculaires peuvent être dus à plusieurs facteurs tels que le stress, le manque de sommeil, une irritation des yeux, une fatigue oculaire due à une focalisation prolongée ou à une intolérance aux stimulants tels que la caféine.
Traitement
Des suppléments de magnésium et de potassium peuvent être utilisés pour soulager les symptômes de cette maladie. Selon les Instituts nationaux de la santé et l'Office des compléments alimentaires, le magnésium aide à normaliser le fonctionnement des muscles et des nerfs dans le corps. Comme le magnésium, le potassium est nécessaire aux électrolytes d'équilibre, au bon fonctionnement des muscles et à la prévention des frissons. Souvent, le stress est un facteur de développement des spasmes. Les vitamines B sont également pertinentes pour votre traitement. Ils sont essentiels au maintien du système nerveux et à des niveaux d’énergie sains. Sans une consommation adéquate de vitamines de type B, des symptômes de carence liés au nerf oculaire peuvent survenir, tels que des convulsions dans de nombreux cas et des tremblements des yeux dans les cas mineurs.
Sources de suppléments
Outre les capsules que vous pouvez acheter, il existe d'autres sources à forte teneur en magnésium, telles que la sole, les légumes verts, les noix et les céréales brutes. Le potassium peut être trouvé dans les patates douces, les betteraves et le yaourt. Pour vous procurer des sources de vitamine B, vous devez consommer des fruits de mer, du foie, des lentilles, des pommes de terre et des bananes.
Des conseils
Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition de la National Academy of Science suggère de manger des aliments riches en potassium et en vitamines de type B et d'éviter de prendre trop de suppléments.