Comment faire un support fait maison pour Bang Bag

Vidéo: How to Make a TRUCK RACK in 30 Minutes or less

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Les instructions
Les instructions
Ce dont vous avez besoin

Vous avez probablement déjà vu des sacs de boxe dans les gymnases, les salles de boxe ou même dans des films comme Rocky. Ces sacs sont conçus pour imiter l’impact ressenti lorsqu’on frappe une personne et, à ce titre, peuvent fournir un excellent entraînement. On peut construire un sac de boxe à la maison, le problème est qu’ils peuvent peser de 18 à 45 kg et que chaque liner n’est pas en mesure de supporter un tel poids. La solution est un support à domicile robuste.

Les instructions

Les sacs à dos peuvent être souples ou durs, en fonction de la force qu'ils obtiennent lorsque vous les frappez (image du sac de frappe pour enfants par Christopher Nolan de Fotolia.com)

Les instructions

Placez quatre tubes de 1,2 m dans une jonction à cinq voies, en laissant le trou supérieur ouvert. Placez un capuchon à l’autre extrémité de chaque tube.
Placez le tube de 2,4 m à la jonction de cinq chemins. Attachez l'autre extrémité à la jointure à trois.
Placez les deux derniers tubes de 1,2 m dans les deux espaces disponibles de la jonction à trois voies. Placez un capuchon à l’autre extrémité de chaque tube.
Utilisez une règle pour mesurer 15 cm dans chacun des tubes de 1,2 m fixés à la jonction à trois voies. Marquez comme points pour le crochet.
Souder un crochet à chacun des points. Assurez-vous qu'ils sont en sécurité.
Placez le sac sur l'un des crochets à l'aide de la chaîne fournie. Vous aurez peut-être besoin d'aide pour cette étape.
Placez le contrepoids sur le crochet opposé au sac. En fonction du poids, vous pourrez le faire en faisant passer le courant au centre de chacun des poids attachés aux crochets. Encore une fois, vous aurez besoin d’un partenaire qui tient le sac pour qu’il ne laisse pas tomber votre porteur.
Serrer tous les tuyaux à l'aide d'une clé.