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Il y a peu de choses plus irritantes que de se rendre compte que votre pied est engourdi. Se lever d'une position où votre pied est comme ça peut être un gros problème. Pour éviter tout dommage, réveillez d'abord votre pied. Voici comment réveiller un pied endormi dans n'importe quelle position.
Étape 1
Passez vos doigts et vos ongles sur la zone touchée. Commencez par la moitié inférieure de votre jambe. Cela stimulera le flux sanguin vers votre pied et vous en aurez grandement besoin.
Étape 2
Bougez lentement votre pied. Vous ne voulez pas bouger d'un pouce. Commencez simplement à le balancer d'avant en arrière.
Étape 3
Maintenant, passez vos doigts sur la plante de votre pied, en coordination avec les virages sur le membre. Réveiller un pied dormant peut souvent donner l'impression d'être piqué par des aiguilles, et vous voudrez éviter cela autant que possible. Procédez en douceur.
Étape 4
Commencez à bouger votre pied sur une plus longue distance. Au lieu de le faire vibrer, essayez de faire pression dessus. Testez votre pied entier pour la sensibilité. Vous devriez pouvoir ressentir toutes les choses qui touchent votre pied à ce moment-là.
Étape 5
Placez votre pied sur le sol comme si vous alliez vous lever. Si vous ressentez complètement le sol et que vous n'avez plus de sensations de picotements, vous êtes prêt. Répétez les étapes 4 et 5 autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous soyez littéralement debout!