Contenu
- Aliments contenant de la vitamine E
- Aliments contenant de la vitamine K
- Herbes et épices
- Alcool et autres boissons
- Les poissons gras
Les caillots sanguins sont la manière dont le corps guérit les blessures. Les plaquettes dans votre sang réagissent aux blessures, comme une coupure, s'agglutinant pour arrêter le saignement. Certains aliments affectent la capacité du corps à former un caillot. Ils peuvent épaissir ou fluidifier le sang. Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'alimentation, en particulier si vous essayez de contrôler une maladie liée aux saignements.
Aliments contenant de la vitamine E
Les aliments riches en vitamine E et faibles en vitamine K fluidifieront votre sang et rendront la coagulation plus difficile.Les amandes et les noisettes sont deux bonnes sources de vitamine E. Une cuillère à soupe d'huile de germe de blé contient 100% de la quantité quotidienne recommandée de ce nutriment. D'autres huiles dans lesquelles cette vitamine peut être trouvée sont le maïs, les arachides, le sésame et le tournesol. Vous pouvez également prendre le nutriment en complément. Si vous prenez un anticoagulant, l'augmentation de votre consommation d'aliments contenant de la vitamine E peut fluidifier votre sang de manière excessive.
Aliments contenant de la vitamine K
Les aliments riches en vitamine K agissent pour épaissir le sang. Il aide le sang à coaguler correctement. Vous pouvez le trouver dans les choux de Bruxelles, les blettes, les épinards, le chou frisé, le thé vert, le chou frisé, le persil et la moutarde. Le brocoli, le chou-fleur, le jaune d'oeuf et le soja contiennent également de grandes quantités de ce nutriment. Si vous prenez un anticoagulant, l'augmentation de la consommation de ces aliments peut neutraliser les effets du médicament. Discutez de votre alimentation avec votre médecin.
Herbes et épices
La vitamine E n'est pas le seul produit qui peut fluidifier votre sang. Les herbes, les épices et les suppléments favorisent également les saignements. Les produits que vous mettez dans les aliments, comme le poivre, l'ail, le gingembre et l'oignon, agissent comme des anticoagulants. Le ginseng, le thé vert, le millepertuis et l'écorce de saule blanc sont également des anticoagulants. L'enzyme nattokinase est connue pour être un anticoagulant particulièrement puissant. Vous auriez besoin d'un apport élevé d'herbes et d'épices nutritionnelles pour voir l'action anticoagulante, mais la prise de ces composés sous forme de suppléments pourrait avoir un effet significatif. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter des herbes ou des épices à votre alimentation, afin que votre médicament soit ajusté en conséquence.
Alcool et autres boissons
Certaines boissons fluidifient le sang, notamment le jus de canneberge, l'alcool, le thé vert et la camomille. Ce jus aide à prévenir les caillots sanguins en augmentant la quantité d'acide salicylique dans votre corps, selon le site Web Medline Plus. Le thé à la camomille, selon le Dr Ray Sahelian, a un effet anticoagulant très modéré.
Les poissons gras
Les poissons gras, tels que le saumon, le maquereau et le thon, contiennent une quantité considérable d'acides gras oméga 3. Selon le centre médical de l'Université du Maryland aux États-Unis, ces acides gras peuvent augmenter le risque de saignement et, par conséquent, la consommation doit être limitée par ceux qui suivent un régime anticoagulant.