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La maladie caractérisée par un faible nombre de plaquettes sanguines - les cellules sanguines qui forment des caillots pour arrêter le sang - est connue sous le nom de thrombocytopénie. En raison de nombreuses maladies physiques, de la carence en acide folique à la rééducation post-chimiothérapie, cette maladie ne peut être combattue qu'en améliorant le système immunitaire et en permettant aux plaquettes de se repeupler. À l'heure actuelle, aucun aliment n'augmente directement la reproduction plaquettaire, bien que de nombreux aliments puissent aider le système immunitaire et ajouter des vitamines et des minéraux bénéfiques pour le sang à l'alimentation.
Poisson et noix
Le poisson et les noix sont des sources saines d'oméga 3 et d'acides gras qui peuvent soulager l'inflammation dans le corps. Ceci est bénéfique pour ceux qui ont un faible nombre de plaquettes. Ces aliments anti-inflammatoires luttent contre le gonflement du corps, permettant au sang et au système immunitaire de faire d'autres choses, comme la fabrication de plaquettes. Les acides oméga 3 peuvent augmenter la circulation dans le corps et même abaisser la pression, mais leur utilisation doit être étroitement surveillée car certains acides gras peuvent en fait inhiber la coagulation sanguine sans affecter directement les plaquettes.
Fruits et ail
La vitamine C est un élément important du maintien et de l'amélioration du système immunitaire. Présent dans les fruits et légumes, en particulier dans les agrumes, il contribue au développement des vaisseaux sanguins, aux fonctions du système immunitaire et réduit même le risque de maladie cardiaque. L'ail est une autre excellente source de vitamine C, contenant 71% de l'apport quotidien de cette vitamine en une portion. L'ail fonctionne également comme anticoagulant, donc ceux qui souffrent d'anémie ou qui prennent des anticoagulants doivent faire attention à leur consommation d'ail. Un système immunitaire sain signifie que la production de plaquettes ne sera pas altérée tant qu'elle combat les infections.
Tomates et baies
Les tomates, les baies et les noix sont des aliments riches en antioxydants. Ils améliorent le système immunitaire en combattant les dommages cellulaires causés par des radicaux libres dangereux (des atomes qui réagissent avec l'oxygène et nuisent aux cellules voisines). Avec suffisamment d'antioxydants dans l'organisme, le développement des radicaux libres est ralenti et le système immunitaire peut se concentrer sur la lutte contre le développement de maladies chroniques ou la réparation cellulaire. La vitamine C possède également des propriétés antioxydantes ainsi que la vitamine E, présente dans la citrouille, le brocoli et les carottes. L'amélioration du système immunitaire avec des antioxydants permet au corps de se concentrer sur la régénération plaquettaire.
Feuilles vertes
Une autre vitamine qui améliore le système immunitaire se trouve dans les feuilles vert foncé des légumes dans les salades et les soupes. Le chou frisé, les épinards, le brocoli, la laitue et le chou sont tous d'excellentes sources de vitamine K, une vitamine qui favorise la santé des os Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la vitamine est connue pour son rôle dans la coagulation du sang. Prendre des antibiotiques, subir une radiothérapie ou prendre d'autres médicaments pour des thérapies extrêmes peuvent tuer les bactéries intestinales qui produisent naturellement de la vitamine K. Une supplémentation en feuilles vertes peut réintroduire la vitamine dans le corps et permettre à la formation et à la coagulation du sang de se développer normalement.