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Manger des aliments qui contiennent naturellement de la progestérone peut aider à réguler le cycle menstruel, les sautes d'humeur et l'infertilité. Il n'existe que quelques sources alimentaires naturelles de progestérone qui peuvent naturellement traiter les difficultés de fertilité. Voici quelques sources naturelles de progestérone dans les aliments:
patate douce
Il existe de nombreux types d'ignames qui contiennent des substances qui se transforment en progestérone dans le système; l'igname la plus populaire est sauvage.
des œufs
Les œufs peuvent être consommés pour augmenter les niveaux de progestérone. Vous devez vous assurer que le jaune a été ingéré, car c'est là que les niveaux les plus élevés de progestérone sont concentrés.
Lait
Les vaches laitières ont des niveaux extrêmement élevés de progestérone dans leur système, qui sont transmis au lait que nous buvons.
Gonades de boeuf
Bien qu'elles paraissent désagréables, les gonades bovines contiennent des niveaux élevés de progestérone.
poulet
Manger de la viande de franc blanc peut augmenter les niveaux de progestérone en plus petites quantités.