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L'œstrogène est une hormone associée aux femmes, mais il est en réalité produit par l'homme et la femme. Chez la femme, l'œstrogène affecte le système reproducteur, le cœur, les os, le cerveau et d'autres parties du corps. TRE, ou thérapie de remplacement des œstrogènes, est utilisé pour compléter la perte en œstrogènes ou le manque de production d'hormones pendant la ménopause. L'œstrogène est également utilisé dans le cadre du THS, traitement hormonal substitutif, associé à la progestérone.
Les instructions
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Comprendre les utilisations de l'œstrogène. Pendant la ménopause et la périménopause, l'œstrogène réduit la chaleur, la sécheresse vaginale et réduit les problèmes de sommeil. Il aide à prévenir la perte osseuse et travaille avec des vitamines et des minéraux pour renforcer les os. ERT est également utilisé pour retarder l’apparition de la puberté, des troubles endocriniens et de l’humeur, des problèmes de conception, une atrophie vaginale et un faible désir sexuel.
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Découvrez quel type d'œstrogène que vous souhaitez acheter. Il est disponible avec ou sans ordonnance. Les deux types de cette hormone sont étudiés et ont des résultats variables quant à leur sécurité. En 2004, l'étude Women's Health Initiative a mis en évidence un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de formation de caillots sanguins lié à l'utilisation d'œstrogènes sur ordonnance.Jusqu'à ce que des études à long terme soient effectuées sur les hormones bio-identiques (naturelles), il est encore trop tôt pour affirmer qu'un type présente moins de risque que l'autre. De nombreuses personnes cherchant un soulagement symptomatique des symptômes de la ménopause préfèrent l’alternative non prescrite.
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Choisissez le type d'administration d'oestrogène le mieux adapté à vos besoins personnels. Les œstrogènes sur ordonnance sont disponibles sous forme de contraceptifs oraux, de timbres, de sprays, d’anneaux vaginaux et d’un dispositif intra-utérin contenant des hormones (DIU). La plupart des contraceptifs oraux combinés contiennent entre 20 et 50 µg (microgrammes) d’œstrogènes.
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Trouvez la bonne source d'œstrogènes en vente libre. Les types d'oestrogènes naturels comprennent l'estrone, l'estradiol, l'estriol et l'estétrol, selon l'auteur à succès Dr Ray Sahel. Les phytoestrogènes sont un groupe de composés d'origine végétale qui ont l'activité estrogénique de l'estradiol. Selon la clinique Mayo, l'acteia a été utilisé comme THS pour les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, les palpitations et la sécheresse vaginale. Anis, dong quai, fenouil, réglisse, trèfle rouge, ginseng de Sibérie et igname sauvage sont des sources naturelles d’œstrogènes.
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Trouvez des œstrogènes dans votre alimentation. Les phytoestrogènes se trouvent dans le soja, le tofu, le miso, les graines de lin, les grenades et les dattes. Le journal médical britannique The Lancet a rapporté que les femmes japonaises consomment beaucoup plus de phyto-nutriments dans leur régime alimentaire et ont beaucoup moins de symptômes ménopausiques que les femmes occidentales.
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Achetez des formes naturelles d'œstrogènes dans votre magasin de produits naturels ou chez les marchands de vitamines en ligne. Les œstrogènes sont disponibles sous forme de comprimés et de gélules et peuvent coûter entre 20 et 60 $ par pot. Assurez-vous de rechercher des suppléments de bonne qualité pharmaceutique, car les normes varient. Le prix reflète généralement la qualité, mais pas toujours.
Comment
- Évitez l’alcool, la caféine, les aliments épicés et le sucre car ils peuvent provoquer des bouffées de chaleur. La pratique d'un exercice physique modéré a régulièrement un effet positif sur les hormones.
Avis
- Les problèmes de thyroïde sont liés aux niveaux d'œstrogène, selon le Dr Eric Berg du Centre pour la santé et le bien-être à Alexandria, en Virginie. Les œstrogènes peuvent endommager le foie car 80% de la conversion des hormones thyroïdiennes (de T4 en T3) a lieu dans cet organe. Par conséquent, vos problèmes de thyroïde peuvent être réellement causés par les niveaux d’œstrogènes qui affectent votre foie.