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Le Krav Maga est en train de devenir une forme populaire de défense personnelle dans la vie réelle. Il est enseigné dans les académies et les centres d'arts martiaux du pays. Développé en Israël et utilisé par les forces militaires israéliennes, le Krav Maga, ou "combat rapproché" en hébreu, enseigne de puissantes techniques de combat au corps à corps à ses étudiants. Une des premières et des plus importantes techniques apprises dans le krav maga consiste à donner un coup de poing direct.
Les instructions
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Commencez par la position de base neutre du krav maga. Vos pieds doivent être bien écartés à la taille, mais avec le pied dominant derrière vous. Tenez-vous sur la pointe de ce pied de sorte que votre talon ne touche plus le sol et pliez légèrement votre genou. Placez vos poings fermés à la hauteur des épaules dans une position défendable, prêts à attaquer et à vous défendre.
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Laissez vos coudes collés à votre corps, à la fois en position neutre et au moment de donner des coups de poing directs. En position neutre, vos pouces vous font face.
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Poussez la jambe arrière pendant que vous tournez avec tout votre corps, ce qui ajoute de la force à vos coups. Laissez votre bras totalement droit en tournant votre poing de manière à ce que votre pouce soit contre vous et que vos articulations soient horizontales lors de l'impact. Ramener le coup de poing rapidement et de façon répétitive.
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Pratiquez le coup de poing direct du Krav Maga à deux mains, car vous ne savez jamais quand votre main dominante est libre de se battre. Également améliorer les mouvements lentement, d'abord, pour perfectionner chaque étape, puis augmenter lentement le rythme et améliorer la vitesse et la force.