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Si vous essayez de soulager vos maux de dos ou de vous coucher chez votre ami et qu'il n'y a pas de lit disponible, il est possible de dormir confortablement par terre. Le concept peut sembler étrange, mais le sol est en fait meilleur pour votre colonne vertébrale qu'un matelas irrégulier. Il existe également quelques astuces que vous pouvez utiliser pour vous aider à mieux dormir sur le sol.
Étape 1
Choisissez une zone avec un tapis ou un tapis. Pour des raisons évidentes, un sol en moquette est plus confortable qu'un simple ciment ou bois.
Étape 2
Assurez-vous que vous disposez de suffisamment d'espace pour vous étendre. Votre niveau de confort diminuera si votre place sur le sol est obstruée par des meubles ou trop serrée.
Étape 3
Utilisez moins d'oreillers que vous n'en utilisez normalement sur votre lit. Comme le sol n'a pas le même effet de ressort qu'un matelas, vos oreillers ne couleront pas comme ils le font normalement. Par conséquent, vous aurez besoin de moins d'oreillers pour obtenir le même lifting du cou que vous trouvez habituellement dans un lit.
Étape 4
Variez l'emplacement. De cette façon, vous n'appuierez pas votre corps sur votre nouveau tapis.
Étape 5
Dormez dans un sac de couchage. Un sac de couchage est aussi douillet que pratique, car il couvre le sol et vous en même temps.