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Dormir permet au corps de se régénérer et les gens peuvent dormir presque n'importe où. Après une dure journée de travail, certains s’endormiront sur le canapé devant la télévision. Tout le monde peut dormir s'il est suffisamment fatigué.
Les instructions
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Prenez un bain chaud avant d'essayer de dormir assis pour que le corps se détende. Écoutez une chanson relaxante.
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Refroidissez l'endroit où vous voulez dormir assis. La plupart des gens s’endorment facilement par temps froid.
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Étirez-vous avant d'essayer de dormir assis pour détendre vos muscles et vous aider à vous détendre.
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Choisissez un endroit confortable pour vous asseoir, si possible, un canapé ou un fauteuil inclinable. Essayez de vous pencher sur au moins un côté du corps.
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Ferme les yeux Essayez de ne pas penser à dormir, détendez-vous et appréciez ne rien faire. Le sommeil viendra naturellement.