Contenu
- La réception
- Pass Formation
- Formation à la décision
- Formation de service
- Entraînement pour récupérer une position
Jouer au volleyball sur le sable, plus connu sous le nom de beach volley, est un peu différent de la normale. Avec seulement deux joueurs dans chaque équipe, chacun devrait couvrir plus de parties du terrain et être plus actif en général. Le sable rend également les mouvements un peu plus difficiles à accomplir par rapport à la cour. Afin d'améliorer votre jeu de beach-volley, vous devez non seulement vous entraîner aux entraînements normaux, mais également les effectuer dans le sable, pour que vous puissiez apprendre à vous déplacer sur le terrain.
La réception
La réception est un entraînement de volleyball fondamental qui doit être fait pour commencer et terminer chaque pratique de volleyball. Organisez les joueurs en cercle et donnez le ballon à l'un d'entre eux. Ce joueur prendra une coupe, pas très forte, vers la taille ou les jambes d'un joueur de l'autre côté du cercle. Ce joueur n'aura qu'un moment pour entrer en position et faire une réception pour un autre joueur de l'autre côté du cercle, qui répète ensuite le processus en effectuant une autre coupe pour une autre personne. Cette formation vous apprend à ajuster rapidement votre position dans le sable et à bien jouer la balle.
Pass Formation
La passe de beach-volley est légèrement différente de la normale, car le joueur qui a fait la passe doit immédiatement entrer à nouveau dans la position d'attaque. Ayez au moins un joueur de chaque côté du filet et commencez à vous entraîner avec l'un d'entre eux tirant. Le joueur qui reçoit doit se déplacer et passer le ballon à l'endroit où se trouverait le lanceur, puis courir vers le filet. Répétez la séance en changeant qui obtient et qui sert. Il va apprendre aux joueurs à réussir avec précision et à ne pas arrêter de bouger après avoir passé.
Formation à la décision
Cette formation enseignera aux attaques à prendre des décisions rapides lorsqu'elles ont besoin d'attaquer et qu'elles ne reçoivent aucune indication verbale de leur partenaire. Avoir deux joueurs d'un côté du filet et un entraîneur de l'autre. L'entraîneur lancera le ballon et les joueurs devront passer, relancer et ensuite attaquer. Au cours de ce processus, l'entraîneur passera quelque part sur le terrain et le joueur attaquant devra utiliser sa vision périphérique pour le trouver et le frapper. L'entraîneur rejette immédiatement la balle et répète la procédure.
Formation de service
Tracez une ligne dans le sable au milieu du court, entre le filet et la ligne de service. Le joueur doit pratiquer le saut, ou la normale, s’il ne saute jamais, en utilisant cette ligne comme ligne de service. La proximité du réseau permettra au serveur d’atteindre les côtés et les coins plus facilement et avec un peu plus de vitesse que la normale. Après quelques services, il devrait faire un pas en arrière et créer une nouvelle ligne, mais essayer de garder la même vitesse avec le ballon et frapper les mêmes points sur le terrain.
Entraînement pour récupérer une position
Les joueurs de beach volley doivent apprendre à se déplacer rapidement dans le sable fin et cet exercice est conçu pour les aider. Demandez au joueur de se tenir contre le filet et demandez à l'entraîneur de se tenir de l'autre côté. Cela lancera la balle et lui donnera un effet similaire à un arc, au dessus du filet. Dès que l'entraîneur lance le ballon, le joueur doit faire demi-tour, courir vers l'endroit où se trouvera le ballon, puis se retourner et rester en position de le faire passer avant qu'il ne tombe. Plus le ballon est éloigné du filet et moins l'effet de l'arc est en l'air, plus cet entraînement sera difficile.