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Comment s'accroupir pendant le travail. Faire des squats pendant le travail est parfois nécessaire. Ils sont utilisés pour soulager la pression sur le dos et les hanches, aider à élargir le bassin et orienter la tête du bébé afin qu'il soit plus aligné pour la naissance. Les étapes suivantes vous aideront à faire un squattage plus correct pendant le travail.
Les instructions
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Si possible, ayez une chaise ferme. Si vous ne trouvez pas de chaise, vous pouvez utiliser un tabouret de la même hauteur que la chaise, à condition que quelqu'un puisse l'aider.
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Tenez-vous debout avec la chaise à droite ou à gauche. Si vous essayez de faire tourner la tête du bébé, accroupissez-vous dans la direction de son dos pour l'encourager à bouger.
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Lentement, placez le pied le plus proche du siège dans le siège du siège et étendez la jambe de ce même côté. Assurez-vous que la chaise ne glisse pas à sa place. Si vous êtes accompagné, demandez de l'aide pour que la chaise reste ferme.
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Tandis que vous êtes debout, penchez-vous lentement et avec précaution vers la chaise en pliant le genou de la jambe posée dessus.
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Essayez de vous accroupir pendant les contractions.
Comment
- Les squats encouragent la rotation vers un sommet.
- Les squats peuvent se faire debout en utilisant une chaise ou à genoux vers le sol.
- Les squats aident à élargir le bassin et à donner plus d'espace au bébé.
Avis
- Ne faites jamais de squats seuls pendant le travail s'il est nécessaire d'aider des tiers à prévenir les chutes.
Ce dont vous avez besoin
- Chaise haute ou tabouret