Contenu
- Développement de l'enfant
- Indice de masse corporelle
- Comprendre l'IMC pour les enfants
- Précautions IMC
- Mode de vie sain
Il n'y a pas de poids et de taille normaux pour un enfant de huit ans. Des facteurs tels que le sexe et le développement de la puberté peuvent considérablement affecter ces variables. Utilisez des ressources comme l'échelle d'indice de masse corporelle de votre enfant et un pédiatre pour déterminer si votre enfant est en bonne santé et grandit à un rythme normal.
Développement de l'enfant
Chaque enfant se développe à un rythme différent. Certains atteignent la puberté plus tôt, à l'âge de huit ans, d'autres n'atteignent la puberté qu'à quatorze ans. La graisse et les muscles sont répartis différemment dans le corps des garçons et des filles. Par conséquent, le poids idéal pour une fille de huit ans n'est pas nécessairement le même que le poids idéal pour un garçon du même âge. Le plus important à tout âge est que la taille et le poids d'un enfant soient équilibrés en fonction de la proportion de graisse et de muscle dans le corps.
Indice de masse corporelle
Les experts utilisent l'indice de masse corporelle pour déterminer la mesure de la graisse corporelle d'un individu en fonction de sa taille et de son poids. Cela indique si vous avez un poids normal, faible, supérieur à la normale ou obèse.
Pour calculer l'IMC de votre enfant, vous devez connaître votre poids en livres et votre taille en mètres. Tout d'abord, calculez le carré de la taille de votre enfant. Ensuite, divisez le poids de l'enfant par ce nombre. Par exemple, si vous mesurez 60 kg et mesurez 1,67 m, vous devez diviser le poids par le carré de la hauteur pour obtenir le résultat 21,5.
Comprendre l'IMC pour les enfants
En général, les valeurs d'IMC inférieures à 18,5 indiquent que vous souffrez d'insuffisance pondérale. Un IMC de l'ordre de 18,5 / 24,9 indique que vous avez un poids normal. Vous pouvez être en surpoids si votre IMC est compris entre 25 et 29,9, ou obèse si vous avez 30 ans ou plus.
Considérant que les enfants se développent à des rythmes différents, les experts ont développé des graphiques de l'IMC en fonction de l'âge et du sexe de l'enfant. Le graphique utilise des lignes de pourcentage pour indiquer si un enfant d'un certain âge est insuffisant, de poids normal, en surpoids ou obèse. Si l'IMC de l'enfant est égal ou supérieur à 50% et inférieur à 85% pendant huit ans, alors il a un poids normal. Un garçon de huit ans a généralement un poids normal s'il a un IMC de l'ordre de 13,75 / 18. Une fille de huit ans a généralement un poids normal si elle a un IMC de l'ordre de 13,5 / 18,25.
Précautions IMC
L'IMC est une formule générale qui ne prend pas en compte les circonstances spécifiques de chaque individu. Le corps de chaque enfant se développe très différemment et l'échelle de l'IMC ne peut pas distinguer correctement la graisse et le muscle. Si vous êtes préoccupé par la taille et le poids de votre enfant, consultez votre pédiatre.
Mode de vie sain
Une alimentation équilibrée et de l'exercice sont essentiels au développement sain de l'enfant. Assurez-vous de fournir à vos enfants des repas bien équilibrés et nutritifs et encouragez l'exercice et les jeux. Une bonne alimentation et une bonne activité physique aident à maintenir un rapport poids / taille sain. Consultez le pédiatre de votre enfant si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant le régime.