Comment calculer l'IMC pour les personnes ayant une grande structure osseuse

Auteur: Frank Hunt
Date De Création: 19 Mars 2021
Date De Mise À Jour: 15 Peut 2024
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Comment calculer l'IMC pour les personnes ayant une grande structure osseuse - Des Articles
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Contenu

L'IMC est une mesure qui donne une idée de la graisse corporelle totale, basée sur la taille et le poids. Utilisé pour évaluer la santé des hommes et des femmes adultes, l'IMC est une abréviation de l'indice de masse corporelle. Cependant, il peut être inexact si la taille de votre corps n'est pas prise en compte. La densité musculaire ou la masse maigre sont d'autres facteurs que le calcul de l'IMC ignore. Bien qu'ils soient tous deux positifs pour la santé, ils entraînent une augmentation du poids corporel.


Les instructions

Le calcul de l'IMC ne prend en compte que la taille et le poids de la personne (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

    Déterminez votre IMC

  1. Peser et noter la valeur en kilogrammes.

  2. Ecrivez votre taille en mètres.

  3. Trouvez le carré de la hauteur. Par exemple, si votre hauteur est de 1,6 m, faites: 1,6 x 1,6 = 2,56

  4. Divisez votre poids en kilogrammes par la valeur indiquée à l'étape 3. Par exemple, si votre poids est de 55 kg, faites: 55 2,56 = 21,48.

  5. Maintenant, vous avez la valeur de votre IMC.

    Connaître la taille de votre structure osseuse

  1. Utilisez un ruban à mesurer pour déterminer la taille du poignet en centimètres. Notez cette valeur.


  2. En fonction de la taille du poignet, déterminez si votre structure osseuse est grande:

    FEMMES Hauteur inférieure à 1,57 m: Le pouls aura une mesure supérieure à 14,6 cm. Entre 1,57 m et 1,65 m de hauteur: Le pouls aura une mesure supérieure à 15,8 cm. Au-dessus de 1,65 m de hauteur: le pouls aura une mesure supérieure à 16,5.

    MEN Au-dessus de 1,65 m de hauteur: Le pouls aura une mesure supérieure à 19 cm.

  3. Si les mesures indiquent que votre structure osseuse est grande, ajoutez 10% à l'IMC calculé. L'IMC idéal pour une personne ayant une grande structure osseuse est de 23 à 25.

Comment

  • Vous trouverez ci-dessous les plages d’IMC pour les personnes en bonne santé. Si votre structure osseuse est grande, ajoutez jusqu'à 10% de la valeur.
  • IMC inférieur à 18,5 = inférieur au poids
  • IMC entre 18,5 et 24,9 = en bonne santé
  • IMC entre 25 et 29,9 = surpoids
  • IMC supérieur à 30 = obésité

Ce dont vous avez besoin

  • Papier
  • Calculatrice
  • Ruban à mesurer