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Des crampes peuvent survenir dans n'importe quel muscle du corps, y compris les mains et les pieds. Les crampes dans les mains et les pieds surviennent généralement soudainement et se développent rapidement. Les symptômes vont des désagréments irritants à la douleur aiguë. Il existe plusieurs causes possibles de crampes aux mains et aux pieds, des symptômes bénins aux symptômes graves.
Les types
Les crampes dans les mains et les pieds sont des contractions involontaires des muscles, au cours desquelles les muscles se contractent normalement beaucoup plus fortement que lors de contractions volontaires. Ils surviennent généralement soudainement et peuvent être extrêmement douloureux. Le muscle contracté peut visiblement gonfler sous la peau et, au toucher, il peut être dur ou raide. Ils sont généralement associés à des spasmes musculaires.
Muscles
Des crampes aux mains et aux pieds peuvent survenir parce que vos muscles sont trop fatigués. Les garder dans une position inconfortable pendant une longue période peut créer des tensions. Par exemple, garder les doigts serrés tout en tenant un stylo pendant une longue période peut provoquer des crampes. Le surmenage de vos muscles avec un exercice intense peut également les causer. Un étirement lent et doux de la main ou du pied pour soulager les muscles contractés est le meilleur moyen de mettre fin à ce type de maladie.
Handicapées
De faibles niveaux de certains nutriments dans le corps, tels que des niveaux réduits de calcium et de magnésium, ainsi qu'un manque de vitamine D, peuvent provoquer des crampes dans les mains et les pieds. Ressentir des crampes en étant déshydraté, en particulier après l'exercice, indique de bonnes chances que ce soit la cause des contractions musculaires. Dans de tels cas, la correction de la carence cesse les crampes après avoir étiré les muscles.
Maladie
Les spasmes musculaires sont l'un des symptômes qui peuvent entraîner des crampes dans les mains et les pieds. Parmi ces maladies figurent l'insuffisance rénale, l'hypothyroïdie et le tétanos. La maladie de Parkinson, la maladie de Huntington et la sclérose en plaques peuvent également provoquer des spasmes musculaires dans les mains et les pieds, qui à leur tour provoquent des crampes. Le traitement de ces conditions sous-jacentes peut aider à prévenir les crampes aux mains et aux pieds.
Autres causes
Les crampes dans les mains et les pieds peuvent être un effet secondaire de certains médicaments. L'alcoolisme est également lié à des crampes récurrentes. Les femmes enceintes peuvent avoir des crampes occasionnelles aux mains et aux pieds. Certains des symptômes de l'ingestion de sels alcalins sont des crampes dans les mains ou les pieds.