Est-ce que manger de l'avocat améliore les cheveux et la peau?

Contenu

• Nutriments à l'avocat
• Attention
• Masque d'avocat

Manger de l'avocat apporte de nombreux avantages pour la santé, notamment une peau et des cheveux en bonne santé. Appliquer l’avocat au masque est un excellent traitement pour les cheveux secs ou abîmés.

L'avocat est un fruit sain (Image de l'avocat par Silvia Bogdanski de Fotolia.com)

Nutriments à l'avocat

L'avocat est un aliment naturellement dense en nutriments. Selon le site Avocado, la densité est la quantité de nutriments qu'un aliment contient par rapport au nombre de calories. L'avocat contient des vitamines E et C, de la lutéine et diverses vitamines B, de l'acide folique, de la vitamine B6, de l'acide pantothénique, de la riboflavine et de la niacine, qui sont toutes bonnes pour la peau et les cheveux.

Les masques d'avocat sont utilisés dans les soins du visage (Image Frauenportrait par Yvonne Bogdanski de Fotolia.com)

Attention

Manger de l'avocat est un moyen sain d'améliorer la peau et les cheveux. Cependant, les masques fabriqués avec cet aliment ne sont pas destinés aux personnes à la peau et aux cheveux gras. Les avantages de l'application du fruit sont dérivés de l'huile d'avocat qui hydrate les cheveux et la peau.

L'avocat offre des bienfaits pour la santé et la beauté (image de pomme de terre à l'avocat et à l'échalote par Brett Mulcahy de Fotolia.com)

Masque d'avocat

Pour créer un masque d'avocat pour le visage ou les cheveux, mélangez un avocat haché, un jaune d'oeuf et une cuillère à soupe d'huile d'olive dans un bol. Bien pétrir les ingrédients à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte homogène. Pour un masque facial, appliquez le mélange sur le visage propre et laissez agir pendant 10 minutes. Laver et enlever le masque. Pour les cheveux, appliquez le mélange sur les fils encore humides en massant le cuir chevelu. Couvrir les cheveux avec un capuchon en plastique et appliquer la chaleur avec un sèche-cheveux pendant 20 minutes. Rincer.