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La chirurgie bariatrique implique de changer complètement votre façon de manger, du postopératoire au reste de votre vie. Bariatric réduit la taille de votre estomac à la taille d'une noix, le rendant physiquement impossible pour vous de manger comme vous aviez l'habitude de manger. Malgré cela, environ 20% des patients obèses sont incapables de manger juste après la chirurgie et finissent par ne pas perdre et même prendre du poids. Lisez et apprenez à bien vous nourrir après une opération de réduction de l'estomac.
Les instructions
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Suivez le régime postopératoire strictement. Au cours des trois premiers mois, vous passerez d'un régime liquide à un régime pâteux, puis à des matières plus légères. L'accent sera mis sur de nombreux petits repas que vous préparerez pendant la journée.
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Mâchez les solides au moins 30 fois avant d'avaler. Les aliments solides doivent être petits pour être digérés correctement.
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Prenez des petites fourches. Il est très utile de couper la nourriture en petits morceaux à chaque bouchée.
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Mangez lentement et buvez seulement de petites gorgées. Si vous mangez trop vite, vous risquez d'être atteint du syndrome de dumping, qui provoque des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, des sueurs, des évanouissements et de la diarrhée.
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Allez chez le nutritionniste et faites un nouveau régime. Il y a certains types d'aliments, y compris ceux qui contiennent beaucoup de sucre, que vous devrez éviter. Un nutritionniste vous aidera à faire les bons choix pour tirer le meilleur parti de la maladie de l'obésité.
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Prendre des vitamines par jour. Vous ne pourrez pas obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin uniquement dans les aliments. Vous aurez donc besoin de suppléments pour éviter les carences en vitamines et la malnutrition.
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Arrêtez de manger lorsque vous commencez à vous sentir rassasié. Sentant la pression, la nausée ou la douleur peut signifier que vous êtes satisfait. Manger au-delà de ce point peut causer des problèmes après la chirurgie.
Comment
- Réservez du temps pour chaque repas dans lequel vous n'êtes pas distrait par la télévision, l'ordinateur, le téléphone ou autre chose. Si vous êtes distrait pendant que vous mangez, il sera difficile de contrôler ce que vous mangez.
- Lorsque vous mangez avec d'autres personnes, expliquez-leur pourquoi vous devez manger différemment pour ne pas être gêné.
- Commencez tôt une routine d'exercices et restez ferme. Sans exercice approprié, tout poids perdu a une chance de revenir.
Avis
- Ne trichez pas avec votre régime postopératoire, sans quoi votre estomac pourrait ne pas guérir correctement, ce qui entraînerait de graves complications.
- Ne buvez pas pendant que vous mangez, parce que votre estomac n'est pas assez large pour permettre la combinaison de liquides et d'aliments.
- Évitez de manger de nouveaux aliments tout de suite. Donnez à votre estomac le temps de s'adapter à votre nouveau régime.
- Votre estomac peut ne pas accepter certains types d'aliments, tels que les légumes crus, les aliments épicés ou les boissons gazeuses.