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Après avoir trop bu, vous pouvez ressentir des vertiges ou un sentiment accablant que la pièce à votre tour soit incontrôlable. Car c’est ce sentiment qui ne vous laissera probablement pas dormir, c’est ce dont vous avez probablement le plus besoin ces temps-ci. Voici quelques conseils pour maîtriser les vertiges après une frénésie.
Les instructions
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Allongez-vous sur le dos au bord du lit. Enlevez une des jambes du lit et posez votre pied par terre. Cela donnera à votre cerveau la sensation de la terre et réduira les vertiges.
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Faire vomir. Cela peut être dégoûtant au début, mais vous serez étonné de voir à quel point votre corps se sentira mieux lorsque vous vous serez débarrassé de tant de toxines. Pour certaines personnes, c'est le seul moyen efficace de mettre fin aux vertiges.
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Prévenez les vertiges en mangeant quelque chose avant de boire. Mangez des aliments riches en graisses et en protéines. Les légumes et les glucides sont digérés rapidement et ne dureront pas aussi longtemps dans votre corps. Remplir l'estomac diminue l'absorption d'alcool dans la circulation sanguine, ce qui en atténue les effets.
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Essayez une stimulation visuelle, comme jouer à des jeux vidéo ou regarder la télévision. Rester dans le noir les yeux fermés ne fait qu'aggraver le sentiment que le monde tourne.
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Aller au lit. La plupart des experts s'accordent pour dire que seul le temps est efficace pour lutter contre les effets de l'alcool. Le sommeil permettra à votre corps de guérir et donnera au foie la possibilité de filtrer l'alcool et de l'expulser de votre corps.
Comment
- Si vous choisissez de faire vomir ailleurs que chez vous, veillez à ne pas laisser un dégât dégueulasse à nettoyer.
- Agissez pour vous empêcher. Allez-y doucement depuis le début de la soirée et vous ne serez probablement pas confronté à des vertiges par la suite. Un très bon truc consiste à alterner un verre de boisson alcoolisée avec un verre d'eau. Cela sert également à rendre le corps bien hydraté.