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Comment parler à une personne émotionnellement distante. La distance émotionnelle est un terme psychologique qui décrit l'état dans lequel les gens se distancent des autres. Ces personnes semblent généralement indifférentes, calmes et réservées, et il est difficile de leur parler. La distance émotionnelle chez un membre de la famille ou un ami peut changer la dynamique de la relation. Voici comment y faire face.
Étape 1
Déterminez la nature de la distance émotionnelle. Elle peut être causée par une maladie physique ou mentale, un traumatisme émotionnel, des difficultés dans une relation, une séparation ou un certain nombre d'autres facteurs.
Étape 2
Demandez l'aide d'un médecin ou d'un conseiller en cas de maladie physique ou mentale. Le type de maladie est un facteur dans l'approche. Certaines personnes atteintes de cancer, par exemple, se coupent du monde parce qu'elles craignent de parler de pronostic.
Étape 3
Pensez aux problèmes dans une relation avec un ami, un conjoint, des membres de la famille ou d'autres personnes importantes. Interrogez-vous sur les causes possibles et vos propres besoins émotionnels non satisfaits. Comprenez le problème pour vous préparer à en parler.
Étape 4
Recherchez les causes de la distance émotionnelle. Vous et votre partenaire êtes peut-être confrontés à une crise familiale, et s'en aller est la façon dont il gère la situation. La séparation physique peut créer une distance émotionnelle si votre partenaire gère la douleur en s'éloignant. Les expériences passées peuvent aussi amener les gens à se taire pour ne plus se blesser.
Étape 5
Acceptez de parler. Cela peut prendre quelques essais. Soyez gentil, ne portez pas d'accusations et soyez aussi émotif que possible. Cherchez l'empathie.
Étape 6
Exprimez vos pensées dans cette conversation. Parlez des problèmes et des causes que vous avez déterminés. Posez des questions sur ces éléments afin d'obtenir une sorte de réponse au lieu de faire des déclarations.
Étape 7
Remarquez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Concentrez-vous sur les sujets qui feront couler la conversation avant de vous concentrer sur ceux qui peuvent aggraver les choses. La distance émotionnelle ne survient pas du jour au lendemain et leurs solutions non plus. Il faut généralement plusieurs tentatives pour lancer la conversation.
Étape 8
Demander de l'aide. Le type d'aide dépend de votre situation. Faire face à un adolescent difficile peut affecter tout l'environnement familial et un travailleur social ou un psychologue pour adolescents est un bon choix. Les conseillers en relations aident les couples.