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Le reflux acide est un problème douloureux qui peut vous toucher à tout moment de la journée et qui est particulièrement difficile pour ceux qui en souffrent la nuit, car la sensation de brûlure peut vous empêcher de dormir et vous gêner. Un remède pour éviter le reflux nocturne consiste à essayer de relever la tête du lit, ce qui aidera à garder l'acide dans l'estomac pendant que vous dormez. Relever le lit peut se faire en quelques étapes.
Les instructions
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Trouvez quelque chose de solide, comme des briques ou des planches de bois, pour aider à maintenir le lit surélevé. Assurez-vous de porter quelque chose de solide et de substantiel et évitez tout ce que les pieds du lit peuvent percer.
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Puisque vous tenez normalement votre lit au même endroit, enlevez toutes les roues, car le lit sera stratégiquement soutenu et tout mouvement accidentel pourrait provoquer une chute désastreuse.
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Demandez à un ami de vous aider à relever la tête de lit du lit à une hauteur d’environ 6 à 8 pouces. L'un de vous doit tenir le lit pendant que l'autre place le support en dessous. Si vous utilisez des briques, empilez-en trois ou quatre dans chaque coin et placez une autre pile au centre afin d'éviter les risques de basculement ou de glissement.
Les instructions
Comment
- Vous pouvez également essayer d'utiliser des cales spéciales qui soulèvent votre corps au lieu de vous lever du lit. Les cales se trouvent sur Internet ou dans les magasins de linge.
- Dormir sur le côté gauche et éviter de manger avant d'aller se coucher peut également aider à prévenir le reflux acide.
Avis
- Si vous avez un reflux acide récurrent, consultez votre médecin car il peut indiquer un problème plus grave.
Ce dont vous avez besoin
- Briques ou quelque chose de solide pour élever le lit
- Assistance pour lever le lit