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Les graisses supplémentaires apparaissant sur les côtés des bretelles du soutien-gorge et dans le dos en cas de légère surcharge pondérale peuvent être peu attrayantes et gênantes. Heureusement, plusieurs méthodes existent pour résoudre ce problème malheureux. L’exercice est l’une des solutions les plus efficaces, mais le problème peut également être résolu plus facilement en ajustant vos sous-vêtements ou en achetant de nouveaux vêtements. En éliminant ces bosses, vous vous sentirez plus confiant et attrayant.
Les instructions
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Évaluez la situation. Êtes-vous vraiment en surpoids ou portez-vous simplement des sous-vêtements mal ajustés ou trop petits? Êtes-vous prêt à éliminer ce surplus de graisse ou êtes-vous satisfait de votre corps tel qu'il est? Lorsque vous déterminez votre situation et ce que vous êtes prêt à faire pour résoudre le problème, passez à votre plan d'action.
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Changez ou ajustez vos sous-vêtements. (Cela s'applique même si vous décidez de faire de l'exercice pour éliminer les excès de graisse. Que vous souhaitiez perdre du poids ou non, vous devriez porter des sous-vêtements de taille appropriée pour minimiser les nodules.)
Si vous ne souhaitez pas investir dans de nouveaux sous-vêtements, essayez au moins de desserrer les bretelles et le bandeau autour de la poitrine de votre soutien-gorge. La graisse saillante est un signe que le soutien-gorge est trop petit et resserre son corps. En relâchant ces bandes, vous réduirez au minimum l'étanchéité qui expose l'excès de graisse.
Si vous êtes prêt à essayer de nouveaux sous-vêtements, envisagez d’investir dans un modeleur de corps qui crée une forme lisse sur le dos ou un soutien-gorge à fermoir sur le devant, le dos centré sur le dos. Il existe également des soutiens-gorges de soutien dans le style supérieur, qui éliminent le besoin de boucles ou des bandes, qui sont plus susceptibles de resserrer la peau.
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Si vous décidez d'essayer d'éliminer l'excès de graisse, plusieurs exercices peuvent être consacrés à cette zone, pour vous aider à paraître plus élégant et plus fort, en éliminant ces bosses. Le yoga et la pilates sont de bons exercices pour tout le corps, ce qui fera des merveilles pour tonifier votre dos et autour de vos bras, qui ont tendance à dépasser sous votre soutien-gorge. La musculation avec des poids libres ou des appareils de musculation peut également aider à raffermir cette zone.