Contenu
Les cavités du visage peuvent vous faire paraître plus vieux et fatigué ou même malade. Les exercices du visage peuvent vous aider à compléter vos mouvements, à assouplir la peau et à réduire les rides. Les exercices de remplissage des joues aident à réduire la profondeur des lignes qui s'étendent du nez aux coins de la bouche et lui donnent un aspect plus jeune et plus reposé.
La signature
Les exercices peuvent aider à garder les joues plus fermes et plus toniques. Lorsque vous exercez vos muscles faciaux, vous pouvez les agrandir. Cela ne veut pas dire que les muscles de votre visage vont se développer comme le biceps lorsque vous faites des exercices de musculation, mais ils seront un peu plus gros, ce qui donnera un aspect lisse et souple à la joue. L’un des meilleurs exercices faciaux pour grossir les joues et les débarrasser de ce regard marqué est de sucer les lèvres comme le font les enfants, le "visage de poisson", c’est merveilleux pour les remplir, stimuler le flux sanguin, la circulation et raffermir le menton en même temps. Commencez à pratiquer cet exercice deux à trois fois par jour et maintenez la position pendant 10 secondes. Répétez l'exercice trois à cinq fois au début et augmentez progressivement jusqu'à 10 fois au fur et à mesure du renforcement des muscles de la joue.
Tonifiant
Les joues flasques ou marquées bénéficient d'exercices isométriques, tels que placer les mains sur l'os de la joue. Puis penchez votre menton vers le bas tout en soulevant la peau et les fibres musculaires de la pomme et expirez en même temps. Ouvrez et fermez votre bouche 5 ou 10 fois pour sentir les muscles s’étirer et se contracter. Faites cet exercice trois fois par jour et dans environ un mois, vous remarquerez une différence.
Des sourires
Le sourire est un excellent moyen d’exercer et de tonifier les muscles de votre visage en même temps. La meilleure façon de sourire est de garder les lèvres fermées et les coins de la bouche dirigés vers le haut. Essayez d'étendre les coins de votre bouche vers les oreilles. pour cela, il faut un peu de concentration. Puis rincez votre nez. Si vous mettez vos doigts sur votre visage, vous sentirez les muscles se contracter. Tenez le mouvement pendant cinq secondes puis détendez-vous. Répétez cet exercice environ 10 fois.