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Il est facile de fabriquer un panier-cadeau avec les bons matériaux, mais un panier contenant uniquement des produits naturels peut être plus compliqué. Ces paniers doivent être farcis avec divers aliments. Les fruits, les légumes, les noix et le vin rouge sont tous des aliments bénéfiques pour le cœur et délicieux. Ce cadeau éclairera certainement la journée de quelqu'un en dehors du fait de contribuer au maintien d'une bonne santé.
Des fruits
Les fruits contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui aident à réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Les oranges contiennent des fibres, de la vitamine C, du potassium, de la lutéine (caroténoïdes) et des flavones (flavonoïdes). La papaye contient du bêta-carotène, des vitamines C et E, du calcium, du magnésium et du potassium. Complétez le présent avec des poires, des raisins, des ananas, des pommes et des bananes.
Nourriture et boissons
Les légumes comme les carottes, les épinards, les asperges, la citrouille et les poivrons rouges contiennent des vitamines et des minéraux qui empêchent les maladies du cœur et aident à maintenir les fonctions cardiaques. Les tomates contiennent du bêta et de l’alpha-carotène, du folate et du lycopène, du brocoli, des vitamines C et E. C’est un bon cadeau que l’on peut préparer au dîner et rester en bonne santé.
Chocolat amer et thé
Le chocolat amer et le thé sont bénéfiques pour le cœur. Le chocolat amer contient du resvératrol et des flavonoïdes. Un morceau de chocolat amer à 70% de cacao par jour réduit la tension artérielle. Les meilleures marques auront de plus grands avantages. Les thés contiennent des catéchines et des flavonoïdes, qui sont également bénéfiques pour le cœur.
Noix
Une variété de noix et de noix sera un bon cadeau en plus d’être en bonne santé cardiaque. Les amandes contiennent des acides gras oméga-3, de la vitamine E, du magnésium, des acides gras mono- et polyinsaturés. Les noix contiennent les mêmes nutriments et sont bien mélangées avec des pâtes, des crêpes, des muffins, des biscuits et des salades. Une bonne variété de noix saines est idéale pour la santé cardiaque, en plus de fournir des protéines.
Vin rouge
Le vin rouge est un produit sain pour le cœur, en plus d'être un bon cadeau à inclure dans un panier. Un verre de vin rouge peut améliorer le cholestérol HDL et ainsi maintenir le cœur en bonne santé. Vous pouvez assembler quelques bouteilles de vin rouge et les emballer dans un panier-cadeau ou acheter des paniers pré-assemblés avec ces boissons.