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Le vinaigre de cidre est utilisé pour perdre du poids et réduire la graisse corporelle. Utilisé comme aide alimentaire, il aide à augmenter le métabolisme, à brûler les graisses, à supprimer l'appétit et à réduire le gain de poids dû à l'eau. Le vinaigre de cidre contient des vitamines E, A et C, ainsi que du calcium, du magnésium, du potassium et du fer. Le boire purifiera également le sang, restaurera l'équilibre alcalin-acide, abaissera le cholestérol et facilitera la digestion.
Les instructions
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Achetez du vinaigre de cidre dans un magasin d’aliments naturels ou à l’épicerie. Le vinaigre brut, organique et non filtré avec les sédiments "matriciels" contient plus de vitamines, de minéraux et de fibres que les filtres ordinaires. Bien que le vinaigre non filtré présente plus d'avantages, il coûte aussi plus cher et produit généralement la même perte de poids que le filtré. Achetez du vinaigre de pomme brun (pas blanc) si vous utilisez le filtrat.
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Mélangez 1 à 2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre dans 235 ml d’eau, de jus de fruits ou de légumes. Si désiré, ajoutez du miel et de la cannelle. Le goût amer du vinaigre sera tolérable avec le temps. Mélanger du vinaigre avec de l'eau et boire rapidement fonctionne mieux.
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Buvez le mélange de vinaigre 15 à 20 minutes avant chaque repas et avant d'aller vous coucher pendant deux semaines. En fonction de votre poids et de la quantité de graisse corporelle, il n'est pas rare de perdre de 2,5 à 4,5 kg au cours des premières semaines.
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Après avoir bu du vinaigre, rincez-vous la bouche avec de l'eau mais ne la brosse pas, car cela pourrait endommager l'émail des dents, surtout s'il est pris lentement.
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Buvez le vinaigre de cidre deux à trois fois par jour après la deuxième semaine pour perdre du poids et maintenir votre poids. Ajoutez une dose ou deux les jours où vous vous sentez ballonné ou qui manque d'énergie. Si vous mangez beaucoup, buvez le mélange lorsque vous rentrez chez vous.
Comment
- Ajoutez des exercices de résistance, comme des pompes, à votre programme d’entraînement quotidien pour stimuler votre métabolisme. Boire du vinaigre de cidre et avoir un régime alimentaire faible en calories et en bonne santé accélérera les résultats de votre perte de poids.
Avis
- Consultez votre médecin avant de commencer tout programme de perte de poids. Le métabolisme, le niveau d'activité physique et la consommation quotidienne de calories sont des facteurs qui peuvent déterminer la rapidité avec laquelle vous perdrez du poids. Pensez toujours aux problèmes de santé avant de perdre du poids très rapidement.
Ce dont vous avez besoin
- 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
- Jus de fruits ou de légumes (facultatif)
- Miel ou cannelle (facultatif)