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Un excès de calcium peut survenir lorsque vous consommez trop d’aliments riches en calcium ou plus de suppléments de calcium que la valeur quotidienne suggérée. Certains troubles médicaux peuvent également influer sur la façon dont le calcium est absorbé par l'organisme et entraîner une rétention excessive de calcium au fil du temps. Plusieurs symptômes sont souvent identifiés par un excès de calcium.
Aliments riches en calcium
La liste des aliments riches en calcium comprend le lait, le fromage, les autres produits laitiers et le saumon, ainsi que les légumes vert foncé et les haricots secs. Selon le site Web "Health Castle", l'apport en calcium suggéré pour les hommes et les femmes adultes est de 1 000 mg par jour, les femmes enceintes respectant la même quantité. Les femmes à la ménopause peuvent consommer 1 200 mg par jour. Les valeurs journalières supérieures à cette quantité doivent être évaluées et approuvées par un médecin.
Symptômes Communs
Les symptômes les plus courants associés à un excès de calcium sont les suivants: muscles affaiblis, constipation et ballonnements, calculs calcaires (pouvant se former dans les voies urinaires), insuffisance rénale et faibles niveaux de fer (le calcium peut entraver l'absorption du fer dans l'organisme). ). D'autres symptômes peuvent survenir et doivent être évalués par un professionnel de la santé.
L'hypercalcémie
Les personnes présentant des taux élevés de calcium dans le sang devraient consulter un médecin pour des tests. L'hypercalcémie est un excès de calcium dans le sang lorsque la glande parathyroïde excrète de nombreuses hormones de la PTH (parathyroïde) dans le corps. Les hormones PTH font partie d'un système de régulation qui équilibre et maintient des niveaux équilibrés de calcium dans le sang. Lorsque ce système devient surchargé (pour une raison quelconque), les niveaux de calcium augmentent et d'autres troubles, tels que des calculs rénaux, peuvent survenir. Des médicaments peuvent être prescrits pour traiter cela et d'autres problèmes liés à l'hypercalcémie.
Considérations
Un excès de calcium dans le corps peut provoquer le vieillissement de la peau, la fatigue, une réduction de la mobilité et peut conduire à la dépression. Si ces troubles se produisent ou si vos yeux sont embués, vous devez arrêter de prendre tout supplément contenant du calcium, ainsi que les aliments riches en calcium. Une fois que les niveaux de calcium reviennent au niveau recommandé, les produits laitiers peuvent être consommés à nouveau.
Avis
Les personnes souffrant d'hypercalcémie devraient éviter de manger du saumon, du hareng et du thon, car ces aliments peuvent être nocifs pour l'organisme s'ils sont consommés tant qu'il y a un excès de calcium dans le sang. Une fois que les niveaux de calcium reviennent à la normale, ces aliments peuvent être consommés à nouveau.