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L'hypertension artérielle ou l'hypertension est une condition dangereuse qui ne présente parfois aucun symptôme. La pression artérielle est mesurée à l'aide de la pression systolique et diastolique. Systolique fait référence à la pression exercée sur les parois des vaisseaux sanguins par le sang pompé par le cœur. La diastolique fait référence à la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos. La plupart des personnes souffrant d'hypertension ont une pression artérielle systolique et diastolique élevée, mais dans certains cas, les personnes souffrent d'une pression artérielle systolique anormalement élevée avec une pression artérielle diastolique basse ou normale. Cette condition est appelée hypertension systolique isolée. Comme l'hypotension est également un problème, les personnes souffrant de cette maladie doivent abaisser la pression systolique sans abaisser la pression diastolique.
Étape 1
Faites de l'exercice si votre cœur est en bon état. L'exercice rendra le muscle plus fort. Un cœur plus fort peut pomper le sang avec moins de force, abaissant ainsi la pression systolique. Parlez à votre médecin pour vous assurer que votre cœur est en bonne santé avant de faire de l'exercice. Il est recommandé de faire 30 minutes consécutives d'exercice modéré à vigoureux, au moins cinq fois par semaine.
Étape 2
Prenez des médicaments qui abaissent la pression systolique sans affecter la pression diastolique. Une étude publiée en 2001 dans «Nephrology Dialysis Transplantation» a révélé que les diurétiques thiazidiques et les antagonistes du calcium (comme Norvasc) sont deux des meilleures classes de médicaments pour abaisser la pression systolique sans abaisser la diastolique. Parlez-en à votre médecin. .
Étape 3
Prenez les médicaments prescrits par votre médecin pour renforcer votre cœur. Ces médicaments sont souvent utilisés comme alternative si votre cœur n'est pas assez sain pour faire des activités cardiovasculaires. Ces médicaments renforceront les contractions cardiaques, permettant au cœur de faire moins d'efforts pour pomper la même quantité de sang, et donc d'abaisser la pression systolique.