Comment soulager une hernie discale par la chaleur ou le froid

Vidéo: Soulager la douleur: mettre du chaud ou du froid ?

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Les instructions
Comment soulager une hernie discale par la chaleur ou le froid
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Ce dont vous avez besoin

Une hernie discale provoque des douleurs lorsque le disque affaibli gonfle dans l'espace contenant le nerf ou la colonne vertébrale. La douleur d'une hernie qui pèse sur le nerf sciatique peut se traduire par une douleur aiguë ou une sensation de brûlure dans l'une des jambes, par exemple. Pour diminuer l'inconfort d'un disque enflé, une thérapie à froid et à chaud peut être utilisée conjointement avec du repos pour réduire les symptômes.

Les instructions

Un traitement par le froid et le chaud peut aider à atténuer la douleur (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Enveloppez le sac de glace dans une serviette pour protéger la peau. Si vous n'avez pas de compresse, un paquet de légumes surgelés peut être utilisé.
Appliquez la glace, à des intervalles ne dépassant pas 20 minutes, plusieurs fois par jour. La thérapie par le froid fonctionne mieux lorsqu'elle est commencée juste après l'apparition de la douleur.
Appliquez une bouillotte ou une lampe chauffante après deux ou trois jours de traitement par le froid.
Prenez un bain chaud pour soulager les maux de dos. La chaleur appliquée sur le dos augmente le flux sanguin et détend les muscles, ce qui soulage la pression.

Avis

Ne dormez pas sur la bouteille d'eau chaude et n'appliquez pas de chaleur pendant une période prolongée car cela pourrait provoquer des brûlures.
Contactez un médecin si cette thérapie à domicile ne réduit pas la douleur dans les 72 heures.