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Si vous passez de longues heures assis à une table d'ordinateur à la maison ou au bureau, il est important que la hauteur soit ergonomiquement correcte. Même s'il n'est pas possible d'acheter la table idéale, corriger la hauteur de votre ancien bureau sera bon pour votre posture. Une table à la bonne hauteur permet également de prévenir les douleurs au dos et au cou. Lors de l'achat d'un nouveau, plusieurs facteurs doivent être pris en compte.
Étape 1
Visitez un magasin qui propose une large gamme de bureaux informatiques. De cette façon, vous pouvez essayer de comparer plusieurs tableaux différents pour trouver celui qui vous convient. Lorsque vous regardez, gardez à l'esprit que la plupart d'entre eux mesurent environ 75 cm de hauteur.
Étape 2
Asseyez-vous sur une chaise de bureau similaire au vôtre, si possible, et placez-la devant la table. Asseyez-vous droit sur votre chaise, les pieds joints sur le sol, et mesurez l'espace entre vos genoux et la table. Pour des raisons de confort, il est idéal d'avoir au moins quelques centimètres d'espace pour ne pas se cogner les genoux. Les personnes plus petites peuvent préférer une table plus basse, tandis que les personnes plus grandes peuvent avoir besoin d'une allumette.
Étape 3
Mesurez la hauteur de votre écran d'ordinateur; puis mesurez cette distance de la table. Pour maintenir une posture correcte, vos yeux doivent être au niveau du haut du moniteur lorsque vous êtes assis avec le dos droit.
Étape 4
Mesurez la taille globale de la table pour déterminer si elle répondra à vos besoins quotidiens. Lorsque vous êtes assis devant un ordinateur, votre visage doit être éloigné de 45 cm à 75 cm de l'écran. Si la table est trop petite pour permettre cet espace ou trop large pour être pratique, choisissez-en une autre.
Étape 5
Vérifiez si la table est ajustable. Certains peuvent être ajustés de haut en bas, tandis que d'autres ont des plateaux de clavier et de souris qui peuvent être réglés à la hauteur souhaitée. Si vous partagez votre table avec d'autres, il est important de choisir une table ajustable pour des personnes de différentes hauteurs.