Comment construire une machine Pilates

Vidéo: ✔️ 5 Best Pilates Reformer Machine in 2022 [Top 5 Picks For Any Budget]

Contenu

Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5
Étape 6
Étape 7

Les fabricants de machines Pilates, parfois appelés machines Pilates, utilisent une grande variété de matériaux pour créer des équipements protégés et sûrs à utiliser. La machine de pilates est utilisée pour créer une certaine résistance pour l'individu qui fait de l'exercice, ainsi les différents muscles peuvent être tonifiés et renforcés. La machine originale de Pilates était et est toujours identifiée comme The Reformer: l'appareil inventé par Joseph Pilates.

Étape 1

À l'aide des 2 assiettes de 5 cm sur 2,5 mètres de long, créez un cadre rectangulaire. Fixez-les avec de la colle à bois et laissez sécher.

Étape 2

Insérez une colonne d'environ 10 sur 10 cm dans chaque coin à l'intérieur du cadre. Fixez chaque colonne à la structure à l'aide des vis du corps où les plaques se connectent: deux sur le bord vertical et deux sur l'horizontale. Vous aurez 16 connexions à la fin. Retournez la structure et placez-la à la verticale avec les pieds que vous venez de créer. Vérifiez la stabilité. Peignez ou vernissez si vous le souhaitez et laissez sécher.

Étape 3

Prenez la plaque de 5 cm et 2,2 mètres de long et, en commençant par le bord de celle-ci, faites huit marques avec le crayon, espacées de 2,5 cm chacune, pour créer des rainures d'engrenage. À l'aide de la scie, coupez le petit carré formé par les deux premières marques de crayon pour créer des rainures. Répétez ce processus trois fois de plus pour créer quatre rainures distinctes. Prenez la deuxième assiette avec les mêmes dimensions et répétez tout le processus.

Étape 4

Placer l'une des plaques de 5 cm et 2,2 mètres de long à l'intérieur de la structure réalisée et à côté du bord inférieur extrême; assurez-vous que les rainures aux extrémités du bois sont orientées vers le haut. Fixez avec six vis en bois, en laissant une distance de 2,5 cm les uns des autres. Répétez le processus sur le côté opposé, en vous assurant que les rainures sur les deux plaques de 5 cm et 2,2 mètres sont parallèles l'une à l'autre. À l'aide de petites vis, fixez le rail de glissière en aluminium à chacune des plaques, en alignant le rail sur la plaque à l'extrémité opposée des fentes d'engrenage.

Étape 5

Placez le panneau de contreplaqué de 2 cm, la colle chaude et le coussin de mousse rembourré sur la surface. Appliquez le vinyle sur le dessus du coussin. À l'arrière de votre appareil, fixez le vinyle au contreplaqué avec l'agrafeuse pour réaliser la carrosserie. Fixez le support de tête et d'épaule à l'extrémité du siège. Fixez le siège au plan du rail en aluminium.

Étape 6

Fixez la barre de pied et le système d'engrenage à l'intérieur de la structure où se trouvent les encoches. Fixez la barre à ressort au siège. Fixez les ressorts que vous avez choisis.