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La maladie de Parkinson provoque généralement des tremblements de la main, du visage et du corps. Emboras ces tremblements peuvent être les symptômes les plus visibles, ils ne sont pas les seuls. La perte de force, la coordination et la dextérité font également partie des premiers symptômes de la maladie de Parkinson. Ces problèmes peuvent être combattus avec des médicaments et de l'exercice. L'exercice ou le ballon suisse est un outil particulièrement utile.
Soulèvement du dos
Appuyez-vous contre le mur et placez le gros ballon d'exercice derrière votre dos. Appuyez-vous contre le ballon pour pouvoir contrôler ses mouvements. Abaissez-vous et la balle va descendre avec vous. Lorsque vos jambes sont parallèles au sol, levez-vous à leur hauteur normale. Essayez de faire cela 10 fois. Cela procure un gain de force et de stabilité.
Ascenseur avant
Obtenez la stabilité, et cette fois face au mur, maintenez la balle mi-longue contre le mur. Levez vos bras lentement afin que le ballon soit à portée de main tout en exerçant une pression avec vos mains. Ramenez le ballon à la position de départ. Faites cela 10 fois. Cela aide à atteindre la stabilité et l'équilibre.
Repasser
Faites cet exercice avec un groupe de patients. Prenez la même balle de stabilité avec vos mains. Soulevez-le au-dessus de la hauteur de la tête et passez à la personne suivante derrière vous. Vous ne devriez pas relâcher le ballon avant que la personne suivante ne prenne le contrôle du ballon. Faites cela avec au moins quatre personnes. Après avoir passé la balle, retournez-vous et attendez que la personne à qui vous l'avez transmise la récupère. Faites-le jusqu'à ce que chaque personne ait passé et reçu le ballon 10 fois. C'est bon pour l'équilibre et la stabilité.