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Au fil du temps, des souvenirs de votre enfance peuvent être perdus ou oubliés. Parfois, quand ils sont très douloureux, l’esprit peut s’efforcer de réprimer ces pensées inconfortables. Alors que certaines personnes peuvent facilement se rappeler leurs expériences passées, d'autres peuvent avoir besoin d'aide pour se connecter à ces souvenirs. Si vous voulez vous souvenir de votre enfance, certaines techniques peuvent vous aider à revivre certains événements de votre passé.
Les instructions
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Visitez des lieux importants de votre enfance qui peuvent déclencher vos souvenirs. Si vous ne vivez pas dans la même maison que lorsque vous étiez enfant, ce serait un bon endroit pour commencer. Visitez également des écoles, des lieux de prédilection, des parcs ou tout autre lieu fréquenté par votre jeunesse. Prenez des photos ou prenez des notes des pensées et des sentiments qui apparaissent lorsque vous contactez ces lieux pour une analyse plus approfondie.
Visitez les lieux que vous avez visités dans vos premières années (papparaffie / iStock / Getty Images)
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Communiquez avec des gens qui étaient là quand vous étiez plus jeune. Ils peuvent vous aider à vous souvenir de parties de votre enfance que vous avez oubliées. Les amis et les membres de la famille peuvent se souvenir de différents événements dont vous ne pouvez plus vous souvenir, ce qui peut vous aider à faire revivre vos souvenirs du passé.
Parlez à des personnes qui connaissent bien votre passé (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
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Passez en revue les photos de votre enfance. Les photographies étant des moments capturés dans le temps, elles sont souvent très efficaces pour établir un contact avec des personnes issues de leurs expériences passées. Même si vous ne vous rappelez pas quand et où la photo a été prise, vous pouvez trouver des indices et des détails sur la photo qui activeront des souvenirs d'enfance.
Passez en revue les vieilles photos et recherchez les significations cachées et les détails qui passent inaperçus dans chaque image. (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
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Étudiez les pratiques de méditation qui peuvent vous aider à vider votre esprit et vous permettre de vous connecter à ces souvenirs cachés. Les distractions de la vie quotidienne peuvent vous empêcher de vous souvenir de votre passé. Pensez à utiliser la méditation pour canaliser votre concentration et stimuler votre mémoire.
Pratiquez la méditation pour que votre esprit soit pur et avec les portes ouvertes pour vous souvenir du passé (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
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Allez chez un hypnotiseur spécialisé qui peut vous aider à vous souvenir de votre enfance.
Demander l'aide d'un professionnel si vos souvenirs sont bloqués (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
Comment
- Notez tout ce qui vous vient à l’esprit en rapport avec votre enfance et qui, au premier abord, n’a pas de sens ou ne semble pas réel ou vrai. Ayez un cahier pour rassembler tout ce que vous pouvez récupérer du temps de votre enfant, qu'il s'agisse d'images, de sentiments, d'impressions, de dialogues, d'images et de situations vécues. Notez tout et utilisez ce cahier pour vous aider à assembler le puzzle de votre passé.
Avis
- Certains souvenirs ont peut-être été bloqués par votre esprit pour avoir apporté un contenu émotionnel dramatique. Bien sûr, faites appel à un psychologue si vous souhaitez approfondir vos souvenirs.