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En volleyball, la couverture fait référence au moment où l’équipe entoure le frappeur en attaque et le bloqueur en défense. Le volleyball est un jeu rapide pour couvrir la zone du terrain. Tous les joueurs ont une section à couvrir dans n'importe quelle situation. Toute formation conçue doit d'abord enseigner le poste, puis la réaction.
Couverture Débutant
Mettez chaque joueur dans sa position "à la maison". L'entraîneur lance le ballon au-dessus du filet. Le libero attrape la balle et la jette à la balle. Le souleveur attrape la balle et joue pour l'attaquant de son choix. Une fois que l'attaquant a récupéré le ballon, toute l'équipe se met en position de couverture. Faites cela pour chaque attaquant. Cet entraînement est conçu pour bouger lentement pour apprendre à chaque joueur où se trouve sa position de couverture dans toutes les situations. En jouant et en obtenant le ballon, l'entraînement peut se déplacer à un rythme lent, ce qui laisse le temps d'enseigner.
Couverture / Reverse
Commencez avec un service ou un lancer par-dessus le filet. La balle est passée à l'élévateur qui l'envoie à l'extérieur. L'attaquant du hors-jeu touche le ballon. Après le tir, l’entraîneur ou un autre joueur lance une balle au-dessus du filet, simulant une balle bloquée. La balle est transmise au leveur qui élève ensuite votre choix. Après le coup suivant, une autre balle est jouée pour simuler un bloc et la relance joue pour l'attaquant offensif. Continuez à vous entraîner tant que l’équipe réussit à garder le ballon en jeu.
Couverture de la défense
Placez trois attaquants et un lanceur d’un côté du filet et toute une équipe de l’autre. Sur le côté des trois attaquants, passez le ballon à l'élévateur pour lancer le ballon à l'un d'entre eux. L’équipe adverse doit se déplacer pour couvrir, recevoir le service ou bloquer. Le lanceur doit déplacer le ballon du côté attaquant afin de développer une pratique défensive dans toutes les situations de couverture. Commencez avec une équipe de défense qui attrape le ballon et faites-le jouer jusqu'à obtenir une meilleure couverture. Lorsque vous commencez à lancer la balle en arrière, votre entraînement doit être rapide.