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Selon le site Web du Centre national d'information sur la santé mentale, la santé mentale est importante à toutes les étapes de la vie. L'estime de soi détermine la façon dont les adolescents se perçoivent eux-mêmes, leur vie et leur avenir. Mettez les adolescents au défi de regarder vos traits positifs et donnez-leur une chance de penser en quoi ils sont uniques et intéressants. Les activités visant à améliorer l'estime de soi sont bénéfiques en petits groupes ou individuellement.
Tout sur moi
Encouragez l'estime de soi avec des affiches «Tout sur moi». Demandez aux jeunes de chercher de vieilles photos ou des magazines pour trouver des images qui les décrivent. Les traits de personnalité, les traits positifs et les caractéristiques physiques doivent être mis en évidence sur l'affiche. Ils peuvent créer l'affiche comme ils le souhaitent et comme ils pensent d'eux-mêmes. Ensuite, demandez-leur de partager la création avec le groupe et de parler de ce qu'ils aiment chez eux. Encouragez-les à rapporter l'affiche à la maison et à la montrer aux membres de la famille. Cela aide les adolescents à se souvenir tout le temps de bonnes choses sur eux-mêmes.
Liste de bonheur
Créer une liste de bonheur permet aux jeunes de se concentrer sur des choses positives. Notez cinq choses qui se sont produites la veille et discutez si elles sont bonnes ou mauvaises. Parlez-leur de la décision de vous concentrer sur les bons sentiments et de laisser partir les mauvais. Encouragez-les à faire une liste de bonheur chaque jour. Ils devraient écrire sur ce qui s'est passé ce jour-là qui les a rendus heureux et sur ce qu'ils ont fait pour rendre les autres heureux. Chaque fois qu'ils se sentent déprimés, les adolescents peuvent réfléchir à la liste de bonheur pour augmenter leur estime de soi.
Publicité sur moi
Donnez aux adolescents la possibilité de créer une publicité télévisée. Demandez aux élèves d'écrire un scénario pour une publicité de deux ou trois minutes expliquant pourquoi quelqu'un devrait les embaucher. Ils doivent mettre en valeur leurs qualités uniques et les présenter de manière créative. De la musique, des graphiques ou d'autres personnes peuvent être utilisés dans la publicité. Demandez-leur de présenter leurs publicités à l'ensemble du groupe.
Lettre à vous-même
Au début de l'année scolaire, demandez aux élèves d'écrire une lettre pour eux-mêmes. Ils doivent mettre en évidence les aspects qu'ils aiment de leur personnalité à ce moment-là. Encouragez-les à écrire sur qui sont leurs amis, leurs plats et leur musique préférés et d'autres choses qu'ils ont accomplies jusqu'à présent. Incluez également une photo actuelle de l'adolescent avec la lettre. Derrière la lettre, les étudiants doivent inclure dix objectifs qu'ils souhaitent atteindre d'ici la fin de l'année. Fermez les enveloppes et conservez-les pour l'année scolaire. À la fin, rendez-les aux élèves. Discutez de ce qui a changé depuis que la lettre a été écrite et demandez aux élèves de parler des aspects positifs de leur personnalité qui sont restés tout au long de l'année.