Contenu
L'acétylcholine est un neurotransmetteur, ce qui signifie qu'elle aide les nerfs à communiquer. Il est utilisé dans le système nerveux central (composé du cerveau et de la moelle épinière) et dans le système nerveux périphérique (tous les autres nerfs). L'acétylcholine est responsable de l'activation des muscles et du contrôle du système de «récompense» du cerveau; il est également utilisé par l'hippocampe, qui est la partie du cerveau responsable des souvenirs.
Étape 1
Acides aminés. L'acétyl-L-carnitine est un type d'acide aminé capable d'augmenter la production d'acétylcholine en donnant une petite molécule appelée acétyle (constituée de deux atomes de carbone, trois atomes d'hydrogène et un atome d'oxygène) à un autre composé connu sous le nom de choline. Lorsque la colline reçoit cette molécule d'acétyle, elle devient de l'acétylcholine. La taurine, un autre acide aminé, entraîne une augmentation des niveaux d'acétylcholine dans l'hippocampe, qui fait partie du cerveau. Les deux acides aminés sont disponibles sous forme de suppléments dans les pharmacies et les drogueries.
Étape 2
Les hormones. La déhydroépiandrostérone (également connue sous le nom de DHEA) augmente la libération d'acétylcholine dans l'hippocampe. Une autre hormone, la prégnénolone, a un effet similaire. Les deux nécessitent une prescription qui peut être donnée par des médecins spécialisés dans l'anti-âge.
Étape 3
Les médicaments anti-âge comprennent le diméthylaminoéthanol (DMAE), un médicament qui ralentit la dégradation de la choline dans les tissus à l'extérieur du cerveau. En conséquence, plus de choline est disponible pour être transformée en acétylcholine. Un autre médicament, le pyroglutamate, est également capable d'augmenter la production d'acétylcholine en augmentant la production d'autres produits chimiques qui provoquent la fabrication de plus d'acétylcholine. Ces médicaments sont disponibles sur ordonnance.
Étape 4
Vitamines. Certaines vitamines B sont essentielles à la synthèse de l'acétylcholine et une carence en elles peut entraîner une diminution de sa production. Les vitamines B1, B5 et B12 sont incluses. Tous sont disponibles sous forme de suppléments. Pour augmenter votre apport, prenez un supplément de vitamine B, disponible dans la plupart des pharmacies et magasins d'aliments naturels.
Étape 5
Suppléments. Sont inclus l'herbe ginkgo biloba, qui stimule l'absorption de l'acétylcholine dans le cerveau, et la phosphatidylsérine lipidique, qui aide à la production et à la libération d'acétylcholine dans le cerveau. Les deux composés sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels.