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Ne soyez plus surpris! Vous pouvez calculer la date de début de votre cycle menstruel et estimer votre période d'ovulation. La plupart des femmes ayant des cycles assez réguliers peuvent prédire avec précision à quoi ressemblera leur corps au cours d'un mois en quelques étapes simples.
Ne soyez pas pris par surprise: calculez votre cycle menstruel
Étape 1
À l'aide d'un calendrier, marquez le premier jour de vos règles. C'est le jour où vos règles diminuent. La plupart des femmes ont ce saignement et / ou ce saignement pendant quatre à sept jours.
Étape 2
En utilisant le jour que vous avez marqué comme le premier jour de vos règles, comptez 14 jours à compter de cette date. Il s'agit de l'heure estimée de l'ovulation, qui est la période pendant laquelle un ovule est libéré par l'un des ovaires de la trompe de Fallope. Une femme dont le système reproducteur fonctionne normalement peut devenir enceinte pendant cette période.
Étape 3
Pour savoir quand vos prochaines règles devraient commencer, référez-vous au premier jour de vos dernières règles. Comptez 28 jours à l'avance. Il s'agit de la date estimée de vos prochaines règles.