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L'œstrogène est une hormone associée aux femmes, mais il est en fait produit par les hommes et les femmes. Chez les femmes, les œstrogènes affectent le système reproducteur, le cœur, les os, le cerveau et d'autres parties du corps. TRE, ou thérapie de remplacement des œstrogènes, est utilisée pour compléter la perte d'œstrogène ou le manque de production d'hormones pendant la ménopause. L'œstrogène est également utilisé dans le cadre du THS, un traitement hormonal substitutif, associé à la progestérone.
Étape 1
Comprenez les utilisations des œstrogènes. Pendant la ménopause et la périménopause, les œstrogènes réduisent les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et les problèmes de sommeil. Il aide à prévenir la perte osseuse et travaille avec des vitamines et des minéraux pour construire les os. ERT est également utilisé pour le retard de la puberté, les troubles endocriniens et de l'humeur, les problèmes de conception, l'atrophie vaginale et le faible désir sexuel.
Étape 2
Découvrez le type d'œstrogène que vous souhaitez acheter. Il est disponible avec ou sans ordonnance. Les deux types de cette hormone sont étudiés et ont des résultats variés quant à leur innocuité. En 2004, l'étude de la Women's Health Initiative a révélé un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de caillots sanguins liés à l'utilisation d'œstrogènes sur ordonnance. Jusqu'à ce que des études à long terme soient effectuées, testant des hormones bio-identiques (naturelles), il est encore trop tôt pour dire qu'un type est moins à risque que l'autre. De nombreuses personnes recherchant un soulagement symptomatique des symptômes de la ménopause préfèrent l'alternative non prescrite.
Étape 3
Choisissez le type de livraison d'oestrogène qui convient le mieux à vos besoins personnels. Les œstrogènes prescrits sont disponibles sous forme de contraceptifs oraux, de patchs, de sprays, d'anneaux vaginaux et d'un dispositif intra-utérin contenant des hormones (DIU). La plupart des contraceptifs oraux combinés contiennent entre 20 et 50 mcg (microgrammes) d'oestrogène.
Étape 4
Trouvez la bonne source d'œstrogènes en vente libre. Les types d'œstrogènes naturels comprennent l'œstrone, l'estradiol, l'estriol et l'estétrol, selon l'auteur à succès, le Dr Ray Sahel. Les phytoestrogènes sont un groupe de composés dérivés de plantes qui ont l'activité œstrogénique de l'estradiol. Selon la clinique Mayo, l'acteia a été utilisé comme THS pour les symptômes de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, les palpitations et la sécheresse vaginale. L'anis, le dong quai, le fenouil, la réglisse, le trèfle rouge, le ginseng de Sibérie et l'igname sauvage sont des sources naturelles d'œstrogènes.
Étape 5
Trouvez des œstrogènes dans votre alimentation. Les phytoestrogènes se trouvent dans le soja, le tofu, le miso, les graines de lin, les grenades et les dattes. Le journal médical britannique The Lancet a rapporté que les femmes japonaises consomment beaucoup plus de phyto-nutriments dans leur alimentation et présentent beaucoup moins de symptômes de ménopause que les femmes occidentales.
Étape 6
Achetez des formes naturelles d'œstrogènes dans votre magasin d'aliments naturels ou chez un marchand de vitamines en ligne. L'œstrogène est disponible sous forme de pilule et de capsule et peut coûter entre 20 et 60 R $ par pot. Assurez-vous de rechercher des suppléments de bonne qualité pharmaceutique, car les normes varient. Le prix reflète généralement la qualité, mais pas toujours.