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Bien que la plupart des gens gardent chez eux des fruits communs, comme les bananes, les poires, les pommes et les raisins, d'autres fruits plus exotiques peuvent vous donner une pléthore de saveurs et une grande valeur nutritive. Par exemple, les papayes contiennent une grande quantité de nourriture, tout en donnant à votre palais un goût sucré, mais en même temps acide. Selon India Parenting.com, les papayes contiennent de grandes quantités de fibres, de vitamine C, de carotène et de minéraux essentiels, ainsi que des enzymes d'arginine et de carpaïne.
Les instructions
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Appliquez un quart de la quantité de fruits et légumes à l’extérieur de la papaye. Frottez-le soigneusement sous l'eau courante. Sécher avec une serviette en papier.
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Retirez les bouts de la papaye. Placez la papaye à la verticale et placez le couteau juste en dessous de la pelure de papaye. Insérez le couteau aussi près que possible du bas de l'écorce pour éviter un enlèvement excessif du fruit. Poussez le couteau vers le bas, en pelant à 3 cm de l'écorce. Répétez jusqu'à ce qu'il soit enlevé.
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Coupez les fruits complètement en deux pour obtenir deux gros morceaux. Sortez toutes les graines avec une cuillère et mettez-les dans un bol. Couper en cubes ou couper les fruits en petits morceaux.
Comment
- Conservez les graines de papaye comme assaisonnement d’épices dans les salades, les soupes et d’autres plats.
Ce dont vous avez besoin
- Nettoyant fruits et légumes
- Couteau tranchant
- Planche à découper
- Cuillère
- Bol